一個(gè)人不要怕（完美升級(jí)版）

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	素黑著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	勵(lì)志與成功心靈雞湯

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ISBN：	9787540455408	出版時(shí)間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	368	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《一個(gè)人不要怕》是素黑的經(jīng)典暢銷書(shū)，也是最重要的代表作之一，是熔鑄她多年專業(yè)治療經(jīng)驗(yàn)與修心體驗(yàn)的講座結(jié)集。在《一個(gè)人不要怕》這些閃爍著心性之光的文字中，素黑將生命中的根本困境一一打開(kāi)，為你解讀另一半的真正含義，并告訴你如何面對(duì)孤獨(dú)、如何自處、如何與負(fù)面記憶及情緒相處，并引領(lǐng)你勇敢地面對(duì)存在的核心?！兑粋€(gè)人不要怕（完美升級(jí)版）》載譽(yù)面世，除了在原版基礎(chǔ)上進(jìn)行修訂、增補(bǔ)全新章節(jié)外，另新增一輯素黑個(gè)人唯美心語(yǔ)寫(xiě)真，讓你從她鮮為公開(kāi)的多面體中反照自己；《一個(gè)人不要怕（完美升級(jí)版）》還教你在生命中如何時(shí)刻保持清醒與覺(jué)知，如何與自己愛(ài)在一起，以及如何與內(nèi)在本體重新建立深刻的連接。當(dāng)心能定下來(lái)，你便不會(huì)再害怕一個(gè)人。

作者簡(jiǎn)介

　　素黑，兩岸三地奇女子·華語(yǔ)世界最具影響力情感自療作家·被譽(yù)為“以傳奇能量向世界傳遞愛(ài)，療愈愛(ài)”第一人·首位榮獲北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系學(xué)生成長(zhǎng)導(dǎo)師她是：生命管理顧問(wèn)，心性治療師，散文家、旅行者，網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)，前沿藝術(shù)策劃人，劇場(chǎng)經(jīng)理人，音樂(lè)創(chuàng)作者，大學(xué)老師，慢食主義者她愛(ài)：愛(ài)黑、愛(ài)素、愛(ài)自然，認(rèn)為生活簡(jiǎn)單就是最好，住在繁忙香港安靜的島上，喜歡一個(gè)人，喜歡抱樹(shù)，喜歡尺八她在：開(kāi)發(fā)結(jié)合，聲音、形體和藝術(shù)的治療，創(chuàng)立觀音定心及黑洞療法，被邀請(qǐng)?jiān)趪?guó)內(nèi)外公開(kāi)演說(shuō)，開(kāi)辦聲療工作坊及專業(yè)情緒自療課程，與生活藝術(shù)家共同創(chuàng)作自愛(ài)生活品牌

圖書(shū)目錄

自序：愛(ài)，我不怕
壹·誰(shuí)是另一半
先反問(wèn)自己
另一半之謎
感情愛(ài)情有何不同
另一半就是你自己
面對(duì)自己很困難
自愛(ài)，從心出發(fā)
如何提升正能量
貮·背負(fù)，宿命，自我
愛(ài)，并不容易處理
業(yè)，很好的借口
痛苦，自制的游戲
思維的運(yùn)作和特征
痛苦還是快樂(lè)，你可以選擇
自我，到底是什么
無(wú)為，最有效的自療
觀照，無(wú)為而為
回歸平靜的方法
叁·迷失，放不下
自療，成熟的人的天賦責(zé)任
迷失的原因
生物進(jìn)化論的解釋
心理學(xué)的解釋
醫(yī)學(xué)的解釋
心靈和能量學(xué)的解釋
是命定還是慣性
九種壞習(xí)慣心態(tài)
放不下的深層真相
迷失的正面意義：自處+自療
自療的基本條件
自我改善和提升的方法
肆·生死愛(ài)欲，心靈出走
人生四大關(guān)口
生命為何
你怕死嗎
什么是愛(ài)
超越欲望
出走：面對(duì)關(guān)口，尋找出口
靜心的方法
伍·兩性，錯(cuò)愛(ài)，絕望
男女溝通大不同
男女為何需要走到一起
當(dāng)你掉進(jìn)絕望狀態(tài)
到底命運(yùn)是什么
絕望性格的元兇
檢閱錯(cuò)愛(ài)的checklist
檢閱絕望特性的checklist
拒絕絕望的出路
自處自愛(ài)的心語(yǔ)
陸·自愛(ài)，定心，回歸身體
個(gè)案與討論
愛(ài)情最忌什么
如何優(yōu)化你的愛(ài)
自愛(ài)從定心開(kāi)始
定心的方法：回歸身體
自愛(ài)、定心的練習(xí)
柒·向海學(xué)習(xí)愛(ài)，修養(yǎng)愛(ài)（完美版新增）
海是最好的治療師
修養(yǎng)：當(dāng)水點(diǎn)投進(jìn)大海
修成海邊石頭的溫柔
愛(ài)，在關(guān)系里體現(xiàn)
面對(duì)自己，別怕痛
附錄
答問(wèn)
點(diǎn)心話做個(gè)情感健全、負(fù)責(zé)、成熟的人
問(wèn)心checklist