愛上跑步的13周

　　堅持跑步的第一步：愛上跑步。在《愛上跑步的13周》里，通過13周跑步行走計劃，可以讓人連續(xù)跑10公里而不受傷。除了計劃，《愛上跑步的13周》還介紹了跑步前的準備工作、跑步心理、跑步營養(yǎng)學、受傷后的恢復方法、準備10公里賽事等方面的信息。《愛上跑步的13周》涵蓋跑步的方方面面，可以解答跑步初學者可能會出現(xiàn)的種種問題。在一呼一吸中，感受最純粹的自我。本書告訴讀者：在人生道路上，每個人也都是一名跑步者。

　　不列顛哥倫比亞運動醫(yī)學理事會（SportMedBC），一個非盈利性質(zhì)的機構(gòu)，由不列顛哥倫比亞州的600名醫(yī)學護理人員組成。它立志于推進運動醫(yī)學、運動科學和運動訓練領域的教育和知識普及工作。伊恩？ 麥克尼爾（Ian Macneill），長居溫哥華，運動員兼作家。