注冊(cè) | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書生活時(shí)尚健康常見病防治慢性病患者自我保健新理念

慢性病患者自我保健新理念

慢性病患者自我保健新理念

定 價(jià):¥33.00

作 者: 史金騰 等主編
出版社: 人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787117174336 出版時(shí)間: 2013-09-01 包裝: 平裝
開本: 大16開 頁(yè)數(shù): 232 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  慢性病是“慢性非傳染性疾病”的簡(jiǎn)稱,又稱為“慢病”,根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)2012年提出的慢病(NED)高危密碼“3450”新概念,即“3”種不良生活方式(吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動(dòng)),導(dǎo)致“4”種NCD(心腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤和呼吸系統(tǒng)疾?。┧劳雎试龈?,最終可使“50%”的人過(guò)早喪命。近年來(lái),我國(guó)慢病的疾病譜也發(fā)生了很大變化,不合理飲食和不健康生活方式導(dǎo)致慢病明顯增加。60歲以上的老年人很多患有慢病,以心腦血管病、糖尿病、腫瘤和呼吸系統(tǒng)疾病為代表的慢病,已成為威脅我國(guó)居民健康的主要問題。 有不少人將這類與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、不良生活方式引起的慢病戲稱為“富貴病”,因?yàn)檫@些病常在環(huán)境污染相對(duì)嚴(yán)重、吃得好、活動(dòng)少的都市人群中流行。所以,西方國(guó)家曾稱為“現(xiàn)代都市病”、“現(xiàn)代文明病”。 2012年5月21日,衛(wèi)生部等l5部門聯(lián)合發(fā)布《中國(guó)慢性病防治工作規(guī)劃(2012:2015年)》(以下簡(jiǎn)稱《規(guī)劃》),提出“十二五”時(shí)期是我國(guó)加強(qiáng)慢病防治關(guān)鍵時(shí)期,要采取有力有效措施,盡快遏制慢病高發(fā)態(tài)勢(shì)?!兑?guī)劃》提出,到2015年,力爭(zhēng)慢病防控核心信息人群知曉率達(dá)50%以上。 慢病的防治猶如應(yīng)對(duì)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng),要想在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中取勝,必須掌握好正確的“戰(zhàn)略、策略、方略”。科學(xué)的策略是來(lái)自對(duì)“現(xiàn)代慢病”新理念的建立,才能對(duì)慢病有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。只有人們知曉了這些疾病發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律,提高自我健康意識(shí),自覺行動(dòng)起來(lái),科學(xué)自主保健,才能戰(zhàn)勝這些慢病。為了讓讀者有一個(gè)系統(tǒng)完整的概念,本書特采用了專題討論的寫作模式。

作者簡(jiǎn)介

  史金騰,主任醫(yī)師、1963年同濟(jì)醫(yī)學(xué)院畢業(yè),從醫(yī)五十年,先后擔(dān)任湖北省孝感市人民醫(yī)院院長(zhǎng),中華醫(yī)學(xué)會(huì)孝感市分會(huì)副理事長(zhǎng)、孝感醫(yī)藥雜志編委、河南電力醫(yī)院外科主任?,F(xiàn)為鄭州市二七生殖健康研究所所長(zhǎng)、武漢市性健康研究會(huì)理事、鄭州市健康教育學(xué)會(huì)常務(wù)理事、發(fā)表論文40余篇、曾出席第六屆和第八屆世界中醫(yī)藥大會(huì)、獲首屆美國(guó)世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大會(huì)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)、曾出席鄭州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)第6次代表大會(huì)。虎寶杰,主任醫(yī)師,1963年同濟(jì)醫(yī)學(xué)院畢業(yè),從醫(yī)五十年,先后任孝感市人民醫(yī)院、河南電力醫(yī)院婦產(chǎn)科主任,曾赴阿爾及利亞援外工作兩年,曾被湖北省衛(wèi)生廳評(píng)為“全省衛(wèi)生戰(zhàn)線先進(jìn)工作者”、湖北省省政府評(píng)為“計(jì)劃生育先進(jìn)工作者”,鄭州市健康教育學(xué)會(huì)理事,鄭州市二七生殖健康研究所主任,發(fā)表論文20余篇,2006年被鄭州市婦女聯(lián)合會(huì)、鄭州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)授予“優(yōu)秀女科技工作者”稱號(hào)。

圖書目錄

第一章 慢病與健康長(zhǎng)壽
一、健康長(zhǎng)壽新概念
二、慢病是健康長(zhǎng)壽的克星
三、“現(xiàn)代慢病”是“生活方式病”
四、自我保健是戰(zhàn)勝現(xiàn)代慢病的法寶
第二章 合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食
一、營(yíng)養(yǎng)與健康
二、中國(guó)居民膳食指南
三、食物多樣化,營(yíng)養(yǎng)更全面
四、多吃果蔬,補(bǔ)充維生素
五、每天一袋奶
六、大豆不可少
七、魚禽瘦肉蛋適量最重要
八、清淡低鹽,減少用油
九、零食少吃,酒要少喝
十、水是生命之源
十一、保健食品
科學(xué)營(yíng)養(yǎng)保健歌
第三章 有氧運(yùn)動(dòng),持之以恒
一、什么是有氧運(yùn)動(dòng)
二、有氧運(yùn)動(dòng)有益于健康長(zhǎng)壽
三、適度鍛煉最科學(xué)
四、運(yùn)動(dòng)方式如何選擇
第四章 修身養(yǎng)性,和諧人生
一、寬容大度,健康之門
二、道德修養(yǎng),長(zhǎng)壽之路
三、寧?kù)o致遠(yuǎn),益壽延年
四、健康從家開始
五、關(guān)注“空巢”現(xiàn)象
六、預(yù)防“離退休綜合征”
七、擺脫抑郁焦慮癥
老年心理保健歌
第五章 保護(hù)環(huán)境與健康生活
一、人類的生存環(huán)境惡化
二、大氣污染與PM2.5
三、如何減輕室內(nèi)環(huán)境污染
四、電磁輻射污染與防護(hù)
五、避免食物污染
六、遠(yuǎn)離煙草
第六章 護(hù)膚養(yǎng)顏,留住青春
一、不同年齡段的皮膚特點(diǎn)
二、面部皺紋是如何產(chǎn)生的
三、怎樣預(yù)防皮膚衰老
第七章 性保健
一、勃起功能障礙
二、早泄
……
第八章 休閑養(yǎng)生
第九章 傳統(tǒng)養(yǎng)生
第十章 慢病防治新理念

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)