7天治愈拖延癥

目錄
001　前言　如何獲得過理想生活的能力

第1天　為什么全球拖延癥患者數(shù)以十億計(jì)　　001
無知者是最不自由的，因?yàn)樗鎸?duì)的是一個(gè)完全黑暗的世界。
——黑格爾
004 我們都是“摩登原始人”
008 為什么吃得太多會(huì)導(dǎo)致拖延
010 那些從未真正長(zhǎng)大的巨嬰
014 如何成為你最想成為的那種人
017 無知者是最不自由的

第2天　如何治愈童年陰影型拖延癥　　023
如果你想捉小魚，留在淺水即可。但若想捉大魚，就得潛入深淵。深淵里的魚更有力，也更純凈。碩大而抽象，且非常美麗。
——大衛(wèi)?林奇
027 治愈童年陰影型拖延癥的第一步
029 記憶中父母扭曲猙獰的臉
032 為什么童年時(shí)的傷害會(huì)導(dǎo)致拖延癥
036 不幸的童年會(huì)成為偉大人物的搖籃嗎
044 你做什么事最開心
050 沒有秘密的孩子永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大

第3天　如何治愈社交恐懼型拖延癥　　057
人們一直靠犧牲別人來達(dá)到促進(jìn)自我發(fā)展的目的……生命總是靠消耗別的生命過活的，不了解這一點(diǎn)的人，就等于還沒有向誠(chéng)實(shí)邁出第一步……
——尼采
060 至高無上的超級(jí)利益
064 社交恐懼癥的根源病灶是什么
068 為自己而活的人最有力量
073 如何打破孤獨(dú)和抑郁的惡性循環(huán)
078 向美國(guó)總統(tǒng)學(xué)習(xí)如何抱大腿
084 生命總是靠消耗別的生命過活的

第4天　把時(shí)間當(dāng)作乳房　　089
若不盡量去拍一些不太正經(jīng)的照片，我的能量馬上就會(huì)消失殆盡，或者說，我會(huì)倒下。
——荒木經(jīng)惟
092 什么樣的計(jì)劃最能激發(fā)我們的生命活力
095 你會(huì)和時(shí)間做朋友嗎
100 利用業(yè)余時(shí)間你可以做成很多事
105 人沒興趣會(huì)死的
111 以少求多的時(shí)間管理方法
115 世界上最浪費(fèi)時(shí)間的一件事

第5天　如何治愈上網(wǎng)成癮型拖延癥　　121
不管什么時(shí)候，只要我們一上網(wǎng)，信息流就會(huì)奔涌而來，這不僅會(huì)給我們的記憶帶來過重的負(fù)荷，而且還會(huì)導(dǎo)致大腦顳葉難以聚精會(huì)神地關(guān)注任何一件事。
——尼古拉斯?卡爾
124 你為什么不關(guān)掉電腦去做愛做的事
126 你在垃圾信息的海洋里找什么
129 鼠標(biāo)與乳房的戰(zhàn)爭(zhēng)
132 互聯(lián)網(wǎng)會(huì)讓我們變得越來越淺薄嗎
138 上網(wǎng)成癮型拖延癥的病根是什么
141 最立竿見影的方法
146 寫給平板電腦控和智能手機(jī)控

第6天　人生因極簡(jiǎn)而至美　　151
我們不可能把每條路都走一遍。必須執(zhí)著于一條道路才能獲得成功。我們必須有一個(gè)終生追求的目標(biāo)，其他的則從屬于這個(gè)目標(biāo)。
——海明威
154 如何懶出風(fēng)格和境界
158 大舍大得，小舍小得，不舍不得
161 空間越極簡(jiǎn)，效率越驚人
165 人類過度消費(fèi)的欲望會(huì)毀滅地球嗎
167 你眼中最美的幻象是什么
175 混吃等死不如向死而生

第7天　徹底治愈拖延癥的宇宙秘法　　177
只有當(dāng)人充分是人的時(shí)候，他才游戲；只有當(dāng)人游戲的時(shí)候，他才完全是人。
——席勒
181 窮忙是比懶惰更可怕的拖延癥
185 如何打破社會(huì)價(jià)值排序
189 當(dāng)你看清這個(gè)社會(huì)的本質(zhì)和真相之后
192 世俗價(jià)值觀是理想生活最大的敵人
195 為什么大眾的想法永遠(yuǎn)是錯(cuò)的
200 這些現(xiàn)代藝術(shù)家不是人
205 精神的第三次變形

209 主要參考書目