女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	段翠翠編著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生女性/兒童

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ISBN：	9787530881682	出版時(shí)間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	10開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	443	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　身材苗條、皮膚白皙、身體健康有活力是每一位愛(ài)美女性共同追求的目標(biāo)。均衡飲食，多飲水，多吃暖身食物、排毒食物、低熱量食物是女人保持苗條身材的基礎(chǔ)。為了使身材更完美，女人還應(yīng)針對(duì)臉部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖制訂不同的飲食消脂方。女人要想皮膚重獲嬰兒般的白暫和光澤，就要針‘對(duì)自己的膚質(zhì)來(lái)美白，注意多吃美白食物，定期使用美自面膜，來(lái)有效緩解肌膚內(nèi)的黑色素沉著。同時(shí)，要善于使用中醫(yī)美白食療方，從根本上調(diào)養(yǎng)好身體的各器官，使女人肌膚由內(nèi)而外散發(fā)出粉嫩白皙的健康膚色。只有當(dāng)女人懂得莢愛(ài)五臟六腑、卵巢、子宮的健康，多吃滋陰、抗衰食物，注意舒筋活絡(luò)、經(jīng)穴按摩、運(yùn)動(dòng)、睡眠，并及時(shí)緩解不良情緒，才能成就青春不老的美人。段翠翠編著的《女人這樣做吃不胖曬不黑人不老》從“塑身…養(yǎng)顏”和“防衰”三方面為你詳細(xì)解讀女人保持身材苗條、肌膚白皙、身體健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、養(yǎng)顏、防衰的方方面面，全方面、多角度地闡述女人的美麗秘籍。愿《女人這樣做吃不胖曬不黑人不老》成為女性獲得苗條身材、白皙肌膚、持久青春的枕邊書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

上篇女人這樣做吃不胖第一章飲食，女人保持苗條身材的神奇力量第二章不想變胖，水是最好的瘦身飲料第三章吃對(duì)暖身食物，輕松變身易瘦體質(zhì) 第四章關(guān)注排毒美食，不給脂肪留給機(jī)會(huì) 第五章控制熱量，不讓體重上升第六章 1周7天飲食瘦身計(jì)劃第七章吃掉面部浮腫，成就小臉美人第八章美食入口，快速燃燒腰腹脂肪第九章飲食美腿方案，全面打造纖纖細(xì)腿第十章產(chǎn)后瘦身菜單，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)知又苗條第十一章辦公室女性久坐不胖的飲食秘訣中篇女人這樣做曬不黑第一章一白遮百丑，女人要美白第二章不同膚質(zhì)，有不同的美白大計(jì) 第三章做好基礎(chǔ)護(hù)理，美白肌膚自然來(lái) 第四章防曬功課做不好，難有白皙肌膚第五章不保溫，肌膚就不能弄虛作真正美白第六章細(xì)化毛孔，肌膚零毛孔白起來(lái) 第七章最親膚最高效的面膜美白法第八章抗斑不焦步，美白長(zhǎng)留存第十章留住美白，就要戰(zhàn)“痘”到底第十一章年齡段美白法，打造專(zhuān)屬你的美白方案第十二章形形色色的美白自然療法下篇女人這樣做人不老第一章了解衰老真相，掌握不老規(guī)律第二章五臟六腑關(guān)乎女人衰老大事第三章卵巢、子宮保養(yǎng)好，就會(huì)京戲美變年輕第四章滋陰不停步，創(chuàng)造女人不老的神話(huà) 第五章尋覓飲食中最天然的抗衰秘方第六章舒筋活絡(luò)，氣血暢通人不老第七章經(jīng)穴按摩，讓肌膚進(jìn)入倒流時(shí)光第八章運(yùn)動(dòng)是抗衰老的不二良方第九章睡眠養(yǎng)氣血，越睡越美麗第十章調(diào)節(jié)情緒，留住花容月貌不是夢(mèng) 第十一章從頭到腳抗衰老，女人越緊致越美麗