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全真全能·截拳道徒手搏技基礎(chǔ)訓(xùn)練

全真全能·截拳道徒手搏技基礎(chǔ)訓(xùn)練

定 價(jià):¥48.00

作 者: 喬峰,屠海龍,張杰 編
出版社: 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 跆拳道/拳擊 體育/運(yùn)動(dòng)

ISBN: 9787538182781 出版時(shí)間: 2013-11-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁(yè)數(shù): 192 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《全真全·能截拳道徒手搏技基礎(chǔ)訓(xùn)練》是由國(guó)內(nèi)知名截拳道研修學(xué)者喬峰先生主編的一本截拳道入門教程,也是國(guó)內(nèi)第一本全彩版并附贈(zèng)DVD光盤的截拳道專業(yè)書籍?!度嫒堋そ厝劳绞植蓟A(chǔ)訓(xùn)練》共分為6章。書的前半部分內(nèi)容從截拳道的創(chuàng)立、發(fā)展的歷史總結(jié)入手,以循序漸進(jìn)的方式,著重介紹了截拳道武庫(kù)中最根本的打斗技法,即警戒勢(shì)、步法、拳法、腿法;防御技的動(dòng)力定型與訓(xùn)練方法;截拳道最重要的實(shí)戰(zhàn)打斗對(duì)壘戰(zhàn)術(shù)理念,即攻擊五法。書的后半部分內(nèi)容則是以李小龍截拳道的思想概念為基準(zhǔn),對(duì)原有截拳道體系做了進(jìn)一步補(bǔ)充,同時(shí)以實(shí)戰(zhàn)自衛(wèi)為出發(fā)點(diǎn),有的放矢地對(duì)幾個(gè)最具代表性的基本地面技法進(jìn)行了示范;書的最后從“知己”“知彼”的角度深入闡述了截拳道自衛(wèi)防身的具體實(shí)施原則,同時(shí)對(duì)個(gè)人防槍械威脅及個(gè)人對(duì)抗多人攻擊這兩個(gè)防衛(wèi)特例進(jìn)行了專題說明。本書附贈(zèng)1張DVD光盤,內(nèi)容與書籍對(duì)應(yīng),講解上強(qiáng)調(diào)分門別類,以點(diǎn)帶面,更加突出原則、原理指導(dǎo)技術(shù)的形成與應(yīng)用理念?!度嫒堋そ厝劳绞植蓟A(chǔ)訓(xùn)練》結(jié)構(gòu)清晰,圖、文、視頻并茂,具有權(quán)威、系統(tǒng)與實(shí)用的特點(diǎn),是截拳道初學(xué)愛好者入門首選教材,同時(shí)也是其他武術(shù)門派練習(xí)者、愛好者不可多得的參考資料。

作者簡(jiǎn)介

  喬峰,本名李永坤,河北唐山人,1996畢業(yè)于河北科技大學(xué)。中國(guó)截拳道資深研修學(xué)者,精研截拳道與軌跡拳學(xué)多年。其中國(guó)武術(shù)師承軌跡拳創(chuàng)始人李紫劍先生及心聚六合軟手通臂拳第七代傳人李鳳澡先生,截拳道師承李小龍親傳弟子理查德?巴斯蒂羅師傅,同時(shí)兼修心意六合拳、武式太極拳、以色列自衛(wèi)術(shù)及美式自衛(wèi)術(shù)。曾經(jīng)為中國(guó)專業(yè)的武術(shù)雜志《拳擊與格斗》、《搏擊》、《武林》與《武魂》等期刊編譯與撰寫過大量實(shí)用搏擊、自衛(wèi)的文章。曾出版圖書《李小龍終極擒鎖技》、《截拳道攻防訣竅全程圖解》、《菲律賓短棍精解》。在武術(shù)研修過程中不拘泥于門派,本著科學(xué)務(wù)實(shí)的原則對(duì)傳統(tǒng)與現(xiàn)代武術(shù)、中國(guó)與外國(guó)武術(shù)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了深入淺出的比較,2009年5月,由喬峰牽頭發(fā)起IMB(國(guó)際武術(shù)與拳擊)中國(guó)研討會(huì)暨李小龍親傳弟子理查德?巴斯蒂羅師傅截拳道短訓(xùn)班,是最早把異域武技資料準(zhǔn)確翻譯到國(guó)內(nèi)的武術(shù)研究者之一。屠海龍,自幼習(xí)武,研習(xí)截拳道并學(xué)習(xí)詠春拳以及眾多格斗戰(zhàn)術(shù),曾任武警某支隊(duì)擒敵教員,為部隊(duì)培養(yǎng)了一批格斗高手,后調(diào)入南京某獨(dú)立旅擔(dān)任作訓(xùn)教官,現(xiàn)任揚(yáng)州截拳道特訓(xùn)中心總教練,海龍功夫館館長(zhǎng),在揚(yáng)州職業(yè)大學(xué)、揚(yáng)州醫(yī)學(xué)院等幾所大學(xué)擔(dān)任截拳道總教練,在多所院校內(nèi)設(shè)立教學(xué)點(diǎn),并得到李小龍嫡傳弟子理查德?巴斯蒂羅師傅的親自指點(diǎn),被授予世界綜合格斗組織IMB證書?!段浠辍冯s志2012年第九期封面人物,作為嘉賓參與揚(yáng)州電視臺(tái)2012《揚(yáng)州好佬》節(jié)目。張杰,軌跡拳創(chuàng)始人李紫劍師父親傳弟子;霸州心聚六合軟手通臂拳李鳳澡師父入室弟子,系第八代傳人;截拳道研修者,曾師從截拳道名家肖峰師傅學(xué)習(xí);并得到李小龍親傳弟子理查德?巴斯蒂羅師傅和截拳道怪杰湯米師傅的指點(diǎn)。中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員,龍騰武道會(huì)館館長(zhǎng)。

圖書目錄

前言
序一
序二
序三
第一章 截拳道體系概述
第一節(jié) 截拳道原始構(gòu)架
一、詠春--截拳道的起點(diǎn)
二、失控的拳擊
三、天馬行空的擊劍
第二節(jié) 截拳道知行觀念
第二章 截拳道打斗技法
第一節(jié) 警戒勢(shì)
一、標(biāo)準(zhǔn)警戒勢(shì)
二、警戒勢(shì)的變通
三、警戒勢(shì)的訓(xùn)練
第二節(jié) 步法原理
一、步法--人體運(yùn)動(dòng)鏈的起始端點(diǎn)
二、步法是控制位勢(shì)的"調(diào)節(jié)器"
三、截拳道基本步法
第三節(jié) 拳 法
一、沖擊式拳法
二、揮擊式拳法
三、拋擊式拳法
四、拳法的訓(xùn)練
第四節(jié) 腿 法
一、腿法總則
二、沖擊式腿法
三、揮擊式腿法
四、旋身腿法
五、腿法訓(xùn)練
第五節(jié) 防御技法
一、閃避技術(shù)
二、格移技術(shù)與格擋技術(shù)
第三章 截拳道打斗訓(xùn)練
第一節(jié) 得手及其訓(xùn)練方法
第二節(jié) 攻擊五法
一、簡(jiǎn)單直接攻擊法
二、聯(lián)合攻擊法
三、漸近間接攻擊法
四、誘敵攻擊法
五、封手攻擊法
第三節(jié) 詳解封手攻擊法
一、封手原理
二、戰(zhàn)例示范
第四章 截拳道纏斗總述
第一節(jié) 纏斗的組成與原理
一、拿法
二、摔法
三、摔拿關(guān)系
四、撕拽
第二節(jié) 纏斗技法使用說明
一、避免纏斗
二、實(shí)施纏斗
三、打纏并用
第三節(jié) 纏斗訓(xùn)練須知
第五章 截拳道地面纏斗基礎(chǔ)技法
第一節(jié) 騎乘式攻防
一、維持
二、攻擊
三、防反
第二節(jié) 側(cè)騎乘攻防
一、分類
二、攻擊
三、從側(cè)騎乘式到騎乘式的變換
第三節(jié) 下位防守
一、通過擊打的形式反擊對(duì)手
二、通過纏斗技法反擊對(duì)手
三、使用腿法反擊對(duì)手
四、上位攻防
第六章 自衛(wèi)技能強(qiáng)化訓(xùn)練與使用指南
第一節(jié) 知彼--防范于未然
一、攻擊意愿
二、攻擊時(shí)機(jī)
三、攻擊能力
四、攻擊形式
第二節(jié) 知己--強(qiáng)化自身功技
一、遠(yuǎn)離沖突 避免接觸
二、直面沖突 臨危不懼
三、自然應(yīng)急 搏殺本能
四、無所不用 把自己武裝到牙齒
五、攻擊要害 力求高效打擊
六、出奇制勝 深化戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第三節(jié) 防槍械威脅
第四節(jié) 對(duì)抗多人進(jìn)攻

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