長壽話題百篇

定　價：￥39.80

作　者：	毛頌贊著
出版社：	復旦大學出版社
叢編項：	復旦·健康系列
標　簽：	健身與保健中老年健康

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ISBN：	9787309095890	出版時間：	2013-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	160	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《復旦·健康系列：長壽話題百篇》全面、系統(tǒng)地涉及影響長壽的各種因素，重筆敘述了長壽健康因素之首——心理健康的方方面面，充分說明心理健康在健康長壽中的重要地位；《復旦·健康系列：長壽話題百篇》也大量例舉了國內(nèi)外百歲老人長壽的獨得之秘和獨特體驗秘訣。《復旦·健康系列：長壽話題百篇》文字通俗易懂，舉例生動，資料翔實，數(shù)據(jù)可靠，以郵票為插圖，圖文并茂，異彩紛呈，相輔相成，相得益彰，使知識性、趣味性、可讀性兼?zhèn)洹ＯＭ夏昱笥褌兡芟矚g它、接受它、享用它。請仔細閱讀《復旦·健康系列：長壽話題百篇》，看完后你一定會明白，怎么在平凡的日常生活里一點一滴地積累健康的智慧，最終獲得長壽。

作者簡介

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圖書目錄

人類壽命第3次飛躍的啟示

遺傳因素、性別因素與長壽
1.從遺傳基因?qū)勖挠绊懻f起
2.長壽之門由基因開啟
3.女性比男性長壽的5個秘密

自然環(huán)境因素與長壽
4.長壽得益于優(yōu)美的自然生存環(huán)境
5.世界長壽之鄉(xiāng)比爾卡班巴

老壽星的范例
6.郵票上的老壽星
7.中國封建皇帝中的長壽之最——乾隆
8.孔子長壽得益于他的養(yǎng)生之道
9.我國歷代醫(yī)藥學家中的老壽星——孫思邈
10.古今名醫(yī)多高壽
11.樂團指揮家長壽的秘訣

身高體重及陰陽平衡與長壽
12.趣談身高與壽命之關系
13.稍胖的老人更長壽
14.陰陽平衡與健康長壽

生活方式與長壽
15.家庭和睦悉心照料老人高壽
16.生活方式與人的生命健康息息相關
17.從“壽命三角形”想到的
18.健康長壽等式的啟迪
19.長壽健康從重視睡眠開始
20.從烏龜長壽說到“慢活”風的刮起
21.老年養(yǎng)生中的“黃金分割律
22.健康一百歲關鍵在中年
23.人生難得老來忙
24.莫因發(fā)揮“余熱”而折“余壽”
25.順其自然才能安享人生
26.“長壽木板”短一不可

運動及勞動因素與長壽
27.規(guī)律運動長壽良方
……

膳食營養(yǎng)因素與長壽
疾病因素與長壽
心理因素與長壽
腦健康與長壽
長壽的種種秘訣