世界五百強企業(yè)的壓力法則

定　價：￥28.00

作　者：	劉剛向榮林
出版社：	企業(yè)管理出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516404058	出版時間：	2013-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　工作多年，你是否意識到“職業(yè)素養(yǎng)”這個話題？職業(yè)素養(yǎng)，是你能夠輕松自如地應對和解決工作與生活中的問題能力的綜合水平。很多人在工作中面對著以下難題：為什么總覺得工作壓力過大難以擺脫？為什么已經(jīng)全力應付工作，卻效率低下業(yè)績平平？為什么辦公桌上終日文檔堆積如山、凌亂不堪？為什么與同事和上司之間的關(guān)系緊張？為什么工作和生活為什么不能兼顧？……這些問題困擾的話，那么你的職業(yè)素養(yǎng)已經(jīng)到了必須提升的地步了！因為這些東西和您的工作業(yè)績息息相關(guān)，與您的生活質(zhì)量密不可分。本系列圖書作者經(jīng)過多年的研究和對大量詳實的案例總結(jié)，針對職場中普遍存在的問題，提出了一系列卓有成效的，使工作更成功、生活協(xié)調(diào)有序的見解、方案和竅門，這些建議和方法幫助無數(shù)職場人士擺脫工作困境，走向了成功。不論你是普通員工，還是總裁、執(zhí)行官、經(jīng)理人，也不管你是否有經(jīng)驗，還是沒有經(jīng)驗，都可以從本系列圖書作品中獲得有益的啟示，運用這些知識方法指導自己的工作，擺脫工作壓力，解決工作中的問題和沖突，井然有序、富有成效地掌控自己的工作，輕松自由地實現(xiàn)目標，取得事業(yè)和生活的成功。本書主要講述壓力存在的必要性、壓力的來源、如何減壓、如何增壓、如何調(diào)節(jié)壓力等為主要內(nèi)容，以“壓力”為關(guān)鍵詞，詳盡講述了我們?nèi)绾文軌蛞粡堃怀诘睦脡毫?，讓身邊的壓力有益于我們的工作業(yè)績提升，有利于我們輕松快樂的生活。如果你現(xiàn)在仍然被壓力問題奴役，每天生活很沉重的話，本書或許可以給你一個柳暗花明般的科學建議。在本書撰寫過程中，我們曾數(shù)次召開同行討論會，希望本書能夠精益求精，避免一家之言，使我們提供的方案更客觀、更翔實、更貼近實際。這些同行朋友大都曾經(jīng)在一線管理崗位工作，且工作業(yè)績突出，其中有些朋友是來自世界五百強企業(yè)的管理骨干，能夠得到他們的大力支持，是我最大的榮幸。在此對戴玄、張偉、龐海波、王美玉、季福林、舒朝普、李中凱、郭漢堯、范敦海等，一并表示感謝。

作者簡介

　　劉剛，資深出版人，1999年進入出版?zhèn)髅筋I(lǐng)域。先后出任《機電國際市場》雜志執(zhí)行主編、《中國汽車界》雜志副總編輯和企業(yè)管理出版社編輯部主任等。曾參與原新聞出版總署2002年度全國期刊評選工作，參與機械工業(yè)出版社重點大型圖書項目調(diào)研、宣傳推廣工作。長期關(guān)注研究中國企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)家創(chuàng)業(yè)史、企業(yè)家群體行為模式、企業(yè)風險防范、企業(yè)品牌提升、企業(yè)文化建設(shè)和集團管控等領(lǐng)域。策劃出版《中國管理咨詢優(yōu)秀案例》、《帶隊伍中基層管理》和《500強員工培訓讀物》等系列圖書。相榮林，“五百強員工素養(yǎng)研究課題組”組員。戰(zhàn)略績效管理專家、資深人力資源管理專家、多家網(wǎng)站和雜志高級專家撰稿人，人力資源總監(jiān)論壇常務(wù)理事。長期致力于個人發(fā)展與素質(zhì)提升領(lǐng)域的研究與培訓工作。為多家企業(yè)客戶提供了“員工心理調(diào)試與壓力解析”的管理咨詢和培訓服務(wù)，獲得企業(yè)好評。

圖書目錄

壓力如“洪水猛獸”
壓力在我們周圍被無限地放大，似乎只有現(xiàn)代人才有壓力。壓力是抽象的心里感受，還是我們真的被重壓了？壓力真的如同洪水猛獸般讓我們躲閃不及嗎？我們真的需要一點時間去了解一下壓力問題了！No?1人生無處不壓力/
No?2征服還是被征服/
No?3你怎么看待壓力/
No?4適當?shù)膲毫鼙匾?
No?5人無壓則不“利”/
No?6壓力帶來的快樂/
No?7生活因壓力而美麗/
No?8失敗是不是財富取決于你/ 你的壓力從哪里來
壓力是一個復雜的東西，有外在的真實的壓力，有內(nèi)在的無形的壓力；有好的壓力，也有壞的壓力，看清它，利用它，讓你的工作輕松起來，讓自己成為一個快樂的人。No?1你的壓力從哪里來/
No?2給壓力做個盤點/
No?3壓力的三個階段/
No?4壓力的兩面性/
No?5換個角度你會看到不同的風景/
No?6自己憋出來的壓力/
No?7什么是必要的壓力/
No?8職場壓力的主要表現(xiàn)/
No?9難以完成的事怎樣完成/
No?10熱情不是毫無進展的重復/
No?11做好眼前的事/
No?12眼光放遠些/
No?13利益的大與小/
No?14每一次挑戰(zhàn)都是躍升的積淀/
No?15壓力：向前與退后/
No?16把自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致/
No?17有點冒險精神/
No?18告訴自己：我是最專業(yè)的/ 怎樣調(diào)節(jié)壓力
壓力無處不在，你可以用太極收推式掌法去與壓力打交道。壓力太大時，用推式，不要與它硬碰硬；需要壓力時，用收式獲取有益壓力。讓自己煥發(fā)激情和動力，在這一張一弛中調(diào)節(jié)壓力。No?1與壓力和平共處/
No?2心境改變環(huán)境/
No?3從應付壓力到掌控生活/
No?4疏導“壓力源”/
No?5解開心中“千千結(jié)”/
No?6把壓力分解開來/
No?7學會在逆境中微笑/
No?8建立起良好的職場關(guān)系/
No?9控制你的心理壓力閥/
No?10改變堅持的態(tài)度/
No?11多點“阿Q”精神/
No?12拿得起，放得下/
No?13找回快樂的鑰匙/
No?14讓自己有一個積極的情緒/
No?15堅忍的內(nèi)心/
No?16學會釋放壓力/ 自減壓力：讓你倍感輕松
有些壓力，是因為我們把事情看得太重，或者自己的目標定得過高，過于苛求自己而產(chǎn)生的。此時，我們應該給自己一個減壓的窗口，凡事不要對自己要求過高，不要為難自己，采取有益的方法，科學安排自己的工作和生活。No?1你不需要太多的行李/
No?2莫要自尋煩惱/
No?3融入團隊/
No?4提高能力，緩解壓力/
No?5心靈也要“卸卸妝”/
No?6“沒有機會”不是壓力/
No?7重拾信心，擺脫壓力/
No?8萬事不必求完美/
No?9從興趣出發(fā)來減壓/
No?10放松自己，減少壓力/
No?11開朗的人能夠減少壓力/
No?12放棄就是以退為進/
No?13男性如何減輕壓力/
No?14女性如何減輕壓力/
自加壓力：激發(fā)無限潛能
那些有益的、必要的壓力是我們獲得動力的源泉，我們應該適時給自己一些壓力，讓自己更加有激情地投入到自己的工作和生活之中。No?1人無壓力輕飄飄/
No?2壓力是潛能之母/
No?3生于憂患，死于安樂/
No?4劣勢不是壞事/
No?5逼迫自己跳躍前進/
No?6壓力喚醒沉睡的心靈/
No?7加壓錘煉贏者心態(tài)/
No?8壓力趕走懶惰/
No?9把目標定得再高些/
No?10多干工作，自加壓力/
No?11競爭對手是最好的老師/
壓力就是動力
如果你想翻過墻，就先把帽子扔過去。你的帽子已在墻那邊了，你就別無選擇，你就得面對成功路上的種種挫折與壓力，下定破釜沉舟的決心，義無反顧地去爭取成功的機會。No?1壓力可以轉(zhuǎn)化為動力/
No?2沒有壓力就沒有動力/
No?3競爭帶來壓力/
No?4尋找壓力的積極力量/
No?5千錘萬鑿出深山/
No?6失敗是成功之母/
No?7戒急用忍才能成大器/
No?8壓力就是一種責任感/
No?9從壓力中磨練意志/
No?10靜止的彈簧沒有力量/