軟梯組合訓練

定　價：￥18.00

作　者：	李建臣編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	青少年功能性體能訓練指導叢書
標　簽：	體育/運動體育理論與教學

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ISBN：	9787500944515	出版時間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	156	字數(shù)：

內容簡介

　　《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組合訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經(jīng)驗，利用國內外培訓學習的收獲，綜合多學科理論知識，以軟梯為主要手段，根據(jù)不同鍛煉目的的需要，精心設計了各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段?！肚嗌倌旯δ苄泽w能訓練指導叢書：軟梯組合訓練》對軟梯練習方法做了詳細的分類，并配以圖片和指導視頻，形象直觀的呈現(xiàn)給廣大讀者，希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啟發(fā)，也希望練習者不斷創(chuàng)新、舉一反三，根據(jù)具體情況靈活運用。

作者簡介

暫缺《軟梯組合訓練》作者簡介

圖書目錄

理論篇軟梯組合訓練概述
一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組合訓練的功能
四、軟梯組合訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控制

實踐篇軟梯組合練習方法
一、基礎方法練習
（一）下肢靈敏性練習
（二）下肢反應性力量練習
（三）靈活髖關節(jié)練習
（四）上肢動作練習
二、軟梯游戲組合練習