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中老年人生活百事通

中老年人生活百事通

定 價:¥36.00

作 者: 董麗娟 編
出版社: 大連理工大學出版社
叢編項: 中老年生活指導系列
標 簽: 保健/養(yǎng)生 中老年養(yǎng)生

ISBN: 9787561175200 出版時間: 2013-03-01 包裝: 平裝
開本: 大16開 頁數(shù): 223 字數(shù):  

內容簡介

  我們推出《銀發(fā)潮·中國系列叢書》是遵照黨的十八大作出的“積極應對人口老齡化,大力發(fā)展老齡服務業(yè)和產(chǎn)業(yè)”的戰(zhàn)略部署提出的。本叢書是本著貼近生活、貼近實際的主旨,摸準老年人的閱讀習慣,由大連理工大學出版社推出的中老年人大眾讀物。本系列叢書分為三大系列:老年學術專著系列、老年大學教材系列和中老年生活指導系列。一是老年學術專著系列,以全國各大學社會學、老年學、人口學、公共管理學等專家學者以及老齡工作機構、老年學學會為依托,編輯出版能反映他們最新研究成果的圖書。同時翻譯出版介紹曰本應對人口老齡化成功經(jīng)驗的專著和指導老后生活的暢銷書。二是老年大學教材系列,包括老年大學、高職高專教材以及社會工作、老齡護理崗位培訓類教材。三是中老年生活指導系列,試圖打造成“中國式”居家養(yǎng)老必備手冊類圖書。為即將步入老齡期的人群提供一個養(yǎng)老規(guī)劃,引導他們在“過渡期”生活理念、生活方式有所轉換,淡定地進入退休生活;為已經(jīng)進入老齡期的人們提供一系列健康養(yǎng)生、食品保健、出行旅游等生活指導;為低齡老人提供一系列老有所為、老有所樂的趣味讀物,引導他們在發(fā)揮“潛能”、量力而行為社會做貢獻的同時,過一個多彩多姿的晚年生活。

作者簡介

暫缺《中老年人生活百事通》作者簡介

圖書目錄

總序
前言
科學飲食篇
飲食要做到營養(yǎng)全面
10種對健康有幫助的食物
使人衰老的食物
合理安排一日三餐
主食搭配要做到精粗合理
食用蔬菜有講究
食用豆制品有學問
有益于中老年人健康的水果
營養(yǎng)豐富的薯類食品
中老年人也要食用一些肉類食品
魚類的選擇與食用
堅果的選擇與食用
要減少烹調用油量
保護好碘鹽中的“碘”
吃零食有竅門
如何喝飲品
最好不吸煙
如何科學地保存食物
四季飲食要點
……

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