第 一 章 在學習中提升自己
在求學時期，我們要時刻叩問自己："未來的自己在社會上安身立命的
資本是什么呢?"——是自己年輕貌美的容顏嗎？可是容顏總會逝去！是自己
富裕的家庭的背景嗎？可是財富不是永久的!只有掌握了一技之長，成為社會
上需要的精英人才，才能為自己創(chuàng)造出幸福的生活。一個沒有知識和技能的人
是不可能在社會上立足的，最終陪伴自己的是悔恨的淚水和窮苦的生活。
學習力決定競爭力
生存的根本保證是學習
學習讓你看得更遠
千里馬是訓練出來的，天才是學出來的
不斷學習才能成就輝煌
讀書是為了自己
讀書是真正的幸福之本
沒有知識就沒有能力
用努力讀書來"包裝"自己
用學習縮小差距
第 二 章 讓目標成為學習的燈塔
"對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風都是逆風。"這是來自英國
的一句諺語。因為前方道路明確，策馬可以奔騰；因為追捕獵物，雄鷹才會展
翅；因為心中有目標，人們才會努力成就自己。因為有目標，所以我們在學習
過程中才不會頻繁更改，不會隨波逐流、人云亦云地放棄原來的方向。因為有
目標，我們在學習過程中才能持之以恒，專注于此；因為有目標，我們才能才
能在學習過程中擁有強大的精神動力，在實現目標、超越目標和確立新的目標
的循環(huán)中取的一次又一次進步。
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成為優(yōu)秀學子要有目標
有目標就有動力
做一個志向遠大的人
問你自己到底喜歡什么
盡早看清自己的目標
目標并非目標本身
別光盯著你的腳
將自己的目標實踐到底
為夢想而努力
從倒數第一到名列前茅
擁抱理想，讀書是一條捷徑
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第 三 章 端正心態(tài)，走出學習瓶頸
學習很重要，學習要靠方法，學習更要靠心態(tài)，不快樂的學習，是件很
痛苦的事。學習不是一朝一夕就能完成的，學習要靠勤奮、專心、恒心，只有
這樣，學習才有效率，才能學到更多的東西。端正自己的心態(tài)，走出學習的瓶
頸，才是你學習的首選。
陽光學子更快樂
學習態(tài)度決定學習成績
學習需要信心
專心才會有所得
人貴有志，學貴有恒
謙虛地向別人學習
學習新知識，認識新事物
學習要兼顧博與專
養(yǎng)成終身學習的習慣
把讀書當成一種習慣
哈佛定律：W=X+Y+Z
第 四 章 把時間看成金子
古人講，"一寸光陰一寸金"。魯迅先生說："時間，就像海綿里的水
一樣，只要你擠，總還是有的。"達爾文說："我從來不認為半小時是微不足
道的時間。"也有人說："用分來計算時間的人比用時來計算時間的人時間多
59倍。"惜時如金的人才能擁有更好的學習力。
別錯過最佳讀書時光
別忽視閑暇時間的價值
成為善于安排時間的人
做一個和時間賽跑的人
小心時間陷阱，警惕時間"竊賊"
用好二八法則
充分利用學習的時機
向時間要效益
"時間"寫給兒子的一封信
第 五 章 興趣就是學習最好的導師
興趣和愛好對一個人的學習具有強大的推動力。它能讓讓學習變得更
加快樂。有了興趣、愛好，人們就會下意識地從事或追求這種愛好的事情。
興趣、愛好是一種學習推動力，促使人們勤奮，讓人堅持不懈地做下去。興
趣、愛好還能提供給人愉快的感受。人們在做自己感興趣的事情時，總會產
生一種莫名其妙的興奮和滿足感。實際上，有很多的人成功的原因都是因為
他小時候的興趣和愛好。
興趣是一種情感動力
有趣的學習才是有效的學習
要滿懷興趣地對待學習
培養(yǎng)興趣就是培養(yǎng)能力
讓你的興趣之花常開不敗
興趣掌控你的學習坐標
你喜歡學習，成績才喜歡你
將來，用興趣選擇職業(yè)
"興趣"寫給兒子的一封信
六 章 創(chuàng)新性學習，實踐才是硬道理
學習是為了運用，不能被運用的知識即使積累得再多也毫無價值可言。
因此，我們要會學習還要會實踐，要能把學習和實際聯系起來。只學習很容
易成為不切實際的空想家，而只實踐沒有成功經驗的指導也很容易落后于他
人。所以，學習和實踐都是必不可少的。
學的目的是為了用
要"學"更要"習"
生活是我們最好的老師
親口嘗一嘗梨子的味道
到大自然中尋找答案
在一點一滴中進步
讀活書、活讀書
避免眼高手低
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會讀書，更要會利用書
有疑問才會有進步
要會讀無字之書
"實踐"寫給兒子的一封信
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第 七 章 自我總結，掌控完美學習方法
在學習中有些人會有這種感覺，即平時學習也挺很刻苦認真，例如，別
的同學在玩耍時，他還在學習；晚上別的同學已經睡覺了，他仍舊在學習，
費勁精力地研究白天沒有完成的題目?？墒沁@樣的努力并沒有換來優(yōu)秀的成
績。英國生物學家達爾文說："最有價值的知識是關于方法的知識。"方法
和努力是一艘船的雙槳，好的學習方法對你的學習結果是非常重要的，只有
有了適合自己的學習方法，自己再努力些，學習的效果才能見效快。
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課堂筆記法
計劃學習法
薄厚互返法
及時復習法
階段系統復習法
四輪復習法
節(jié)省時間秘決
比較學習法
科學讀書法
程序與發(fā)現學習法
猜測學習法
變化學習法
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非常小測試
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第 八 章 自我強化，修煉高效學習技能
學習力是我們在社會立足中不可缺少的法寶。在這樣的社會中，我們需
要不斷完善自己，跟上時代的步伐，否則就有被淘汰的危險，所以，培養(yǎng)自
己的學習力是在這個社會生存最需要的一項技能，是所有技能的基礎。當你
掌握了這樣的技能之后，你才會在最短的時間之內處理好自己的生活，把所
有的事在短時間之內做到完美。
修煉一：提高學習興趣
修煉二：用科學睡眠增加學習力
修煉三：提高思考力
修煉四：提高創(chuàng)造性思維
修煉五：用生活細節(jié)增加記憶力
修煉六：提高觀察力
修煉七：理解記憶訓練
修煉八：過度學習記憶訓練
修煉九：編碼記憶訓練
修煉十：抽象記憶訓練
修煉十一：想象力訓練
修煉十二：注意力訓練
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