四季養(yǎng)生：順時(shí)調(diào)養(yǎng)不生病

　　四季養(yǎng)生是指按照春、夏、秋、冬四季溫、熱、涼、寒的變化來養(yǎng)生。也就是說養(yǎng)生要和天時(shí)氣候同步?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑?！表槕?yīng)四時(shí)變化調(diào)攝人體，方能達(dá)到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡(luò)通達(dá)、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的。蔡向紅編著的《四季養(yǎng)生（順時(shí)調(diào)養(yǎng)不生病）》在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上，挖掘了歷代養(yǎng)生名著中的精髓，匯集了歷代名醫(yī)、圣人先賢的養(yǎng)生秘方，綜合了數(shù)千年來流傳民間的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、長壽方法，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。全面闡釋了四季養(yǎng)生的理論、原則和方法?！端募攫B(yǎng)生（順時(shí)調(diào)養(yǎng)不生?。酚伞翱傉摗薄按褐闹薄扒镏薄岸蔽宕笃M成。其中，“總論”全面闡釋了人與天是如何相連、相通的，解讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》里蘊(yùn)含的四季養(yǎng)生智慧，以及所遵循的“天人合一”的原則。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”，分別教會(huì)讀者從具體節(jié)氣、保肝養(yǎng)肝、食療進(jìn)補(bǔ)、生活起居、運(yùn)動(dòng)休閑、美容護(hù)膚、情志調(diào)理和防病祛病等方面，系統(tǒng)地掌握各個(gè)季節(jié)保健養(yǎng)生的全部智慧。跟隨四季變化順時(shí)調(diào)養(yǎng)，掌握人體節(jié)律周期健康法則，做到養(yǎng)生養(yǎng)對(duì)時(shí)機(jī)，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，有病治病，無病強(qiáng)身，延年益壽。

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