青少年課外體育競技指南：戶外運(yùn)動指南

第一章 戶外運(yùn)動概述（Outdoorsports）
第一節(jié) 戶外運(yùn)動起源及發(fā)展
第二節(jié) 戶外運(yùn)動概念
第三節(jié) 戶外運(yùn)動的特點及分類
第二章 登山運(yùn)動（Mountaineering）
第一節(jié) 登山運(yùn)動的產(chǎn)生和發(fā)展
第二節(jié) 登山裝備
第三節(jié) 登山技術(shù)
第三章 攀巖運(yùn)動（Rockclimbing）
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動的基本理論
第二節(jié) 攀巖運(yùn)動的器材設(shè)備
第三節(jié) 攀巖的基本技術(shù)
第四節(jié) 攀巖比賽的組織方法與形式
第四章 定向運(yùn)動（Orienteering）
第一節(jié) 定向運(yùn)動的基本理論
第二節(jié) 定向運(yùn)動需要的器材與裝備
第三節(jié) 定向運(yùn)動的技能
第五章 野外生存（Outdoor survival）
第一節(jié) 野外生存的基本理論知識
第二節(jié) 野外生存的裝備
第三節(jié) 野外生存的體能要求
第四節(jié) 野外生存的基本技能
第六章 山地自行車（Mountain Biking）
第一節(jié) 自行車運(yùn)動的起源和發(fā)展
第二節(jié) 山地自行車運(yùn)動的裝備
第三節(jié) 騎車基本技術(shù)
第七章 拓展運(yùn)動（Outward Bound）
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練的概述
第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的基本理論
第三節(jié) 戶外拓展項日方法介紹
第八章 戶外安全防范與急救
第一節(jié) 戶外運(yùn)動常見疾病與處理
第二節(jié) 戶外運(yùn)動受傷后的急救
第三節(jié) 戶外露營與飲食的防患措施與緊急處理