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青少年學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)

青少年學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)

定 價(jià):¥19.00

作 者: 鐘朝暉,徐曉陽 編
出版社: 西南師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 科技 五官科學(xué) 醫(yī)學(xué)

ISBN: 9787562161356 出版時(shí)間: 2013-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 244 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《青少年學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)》一書以維護(hù)青少年學(xué)生身心健康為目的,向同學(xué)們介紹一些學(xué)習(xí)過程中的健康知識(shí),使同學(xué)們能夠科學(xué)地學(xué)習(xí)、健康地成長。本書的各章節(jié)都引用了一些生動(dòng)的案例,向同學(xué)們深入淺出地介紹學(xué)習(xí)過程中不利于健康的行為及影響因素,回答了一系列與學(xué)習(xí)衛(wèi)生有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題。

作者簡介

暫缺《青少年學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)》作者簡介

圖書目錄

第一篇 如何科學(xué)用腦
一、人體最復(fù)雜的器官——奇妙的大腦
二、大腦的工作效率為什么降低了?——因?yàn)椤梆I”了
三、事半功倍的好方法——科學(xué)用腦
四、腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度——學(xué)習(xí)負(fù)荷
五、怎樣使學(xué)習(xí)負(fù)荷適應(yīng)自己?——調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)負(fù)荷
第二篇 生活作息制度
一、合理確定作息時(shí)間
二、科學(xué)分配學(xué)習(xí)時(shí)間
三、讓課外活動(dòng)豐富多彩
四、珍惜課間十分鐘
五、合理休息消除疲勞
六、良好睡眠為大腦蓄能
第三篇 學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)
一、為什么要學(xué)習(xí)?——良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
二、高效率地學(xué)習(xí)——集中注意力
三、發(fā)揮真實(shí)水平——考試焦慮與怯場(chǎng)
四、積極?消極?——早戀
五、你需要休息了——學(xué)習(xí)疲勞
第四篇 學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識(shí)
一、讓我們的“起步”更高點(diǎn)——書房布置
二、校園,你的另一個(gè)“家”
三、合理的教室布局伴隨你健康成長
四、適用而實(shí)用的好伙伴——課桌椅
五、明亮的教室——采光與照明
六、貼心的“三姐妹”——?dú)鉁亍鉂?、氣?br />第五篇 貼心的好伙伴——學(xué)習(xí)用品
一、你喜歡色彩絢麗的書籍嗎?
二、恰當(dāng)?shù)剡x擇高科技產(chǎn)品——電子產(chǎn)品
三、適合自己的好幫手——學(xué)習(xí)文具
四、它做到“兩無兩易”了嗎?——黑板
五、天平般的百寶箱——雙肩包
第六篇 用眼衛(wèi)生知識(shí)
一、睜眼看清晰的世界——預(yù)防視力低下
二、勿讓光線傷害了你的眼睛——光線強(qiáng)度
三、綏解眼睛的疲勞——休息片刻
四、做一個(gè)書寫姿勢(shì)小明星——坐的藝術(shù)
五、緊張的眼部肌肉
六、保健醫(yī)生來幫你——眼保健操
第七篇 其他學(xué)習(xí)相關(guān)疾病預(yù)防
一、學(xué)校相關(guān)疾病知多少
二、不良坐姿之彎腰駝背——脊柱彎曲異常與頸椎病
三、不良坐姿之“二郎腿”——蹺出腰腿病
四、過多脂肪惹麻煩——肥胖

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