吳氏太極拳述真精選二十式

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	魯勝利著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564412883	出版時(shí)間：	2013-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	170	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　魯勝利編著的《吳氏太極拳述真精選二十式》可以說是王培生先生所創(chuàng)編吳氏太極拳三十七式的壓縮版、簡化版，雖說只有二十式，但實(shí)際內(nèi)容一點(diǎn)也不簡單，動(dòng)作及意念非常精細(xì)，是武學(xué)大家王培生先生所傳留在世的非常經(jīng)典的印誠功法的一部分。這本書的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點(diǎn)。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　太極拳基礎(chǔ)理論
　一、太極哲理與太極拳
　二、太極拳的意識(shí)訓(xùn)練
　三、太極拳的技擊與健身
　四、吳氏太極拳架的練習(xí)方法
　五、太極拳或內(nèi)家拳與外家拳的區(qū)別
　六、如何練好太極拳
第二章　吳氏太極拳二十式動(dòng)作圖解
　預(yù)備勢(shì)
　一、起勢(shì)(四動(dòng))
　二、攬雀尾(八動(dòng))
　三、摟膝拗步(六動(dòng))
　四、手揮琵琶(四動(dòng))
　五、野馬分鬃(四動(dòng))
　六、玉女穿梭(二十動(dòng))
　七、肘底看錘(二動(dòng))
　八、金雞獨(dú)立(四動(dòng))
　九、倒攆猴(十動(dòng))
　十、斜飛勢(shì)(四動(dòng))
　十一、提手上勢(shì)(四動(dòng))
　十二、白鶴亮翅(四動(dòng))
　十三、轉(zhuǎn)身撲面掌(二動(dòng))
　十四、摟膝指襠錘(二動(dòng))
　十五、正單鞭(六動(dòng))
　十六、云手(六動(dòng))
　十七、彎弓射虎(六動(dòng))
　十八、卸步搬攔錘(四動(dòng))
　十九、如封似閉(二動(dòng))
　二十、抱虎歸山(十字手收勢(shì))(六動(dòng))