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陳式太極拳新手初上路

陳式太極拳新手初上路

定 價(jià):¥15.80

作 者: 張富香,崔路明 著
出版社: 河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 太極/武術(shù)/氣功 體育/運(yùn)動(dòng)

ISBN: 9787534960437 出版時(shí)間: 2013-05-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 119 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《陳式太極拳新手初上路》從初學(xué)入門(mén)著手,以圖解為主,分別對(duì)太極拳的手法、步法、身法和纏絲勁等基本功作了詳盡的描述,使初學(xué)者對(duì)太極拳產(chǎn)生感性認(rèn)識(shí)和興趣。 本書(shū)的內(nèi)容新穎,層次分明,圖文并茂,通俗易懂。具有較強(qiáng)的實(shí)用性、操作性、閱讀性。該書(shū)適應(yīng)于具有初中以上文化程度的人閱讀,并可作為太極拳培訓(xùn)教材之用。

作者簡(jiǎn)介

  張富香,女,漢族,1967年出生于河南溫縣,陳式太極拳第十二代傳人,國(guó)家一級(jí)裁判員、一級(jí)教練員、一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員,國(guó)際太極拳傳播大使,中國(guó)太極拳優(yōu)秀人才,中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員,中國(guó)武術(shù)六段,中國(guó)武術(shù)段位指導(dǎo)員、考評(píng)員、武術(shù)技能管理員。她曾任溫縣太極武術(shù)館副館長(zhǎng)兼教練、陳家溝太極拳推廣中心教練、陳家溝太極拳功夫?qū)W校教練,現(xiàn)任富香武院院長(zhǎng)兼總教練。她做事執(zhí)著,酷愛(ài)太極。利用太極拳發(fā)祥地的優(yōu)勢(shì)條件,在各位太極拳大師的精心指點(diǎn)和自身勤學(xué)苦練的基礎(chǔ)上,她刻苦鉆研太極拳理論,習(xí)練太極拳各路技藝,熟練掌握了太極拳的各種拳械套路,在太極拳的重大比賽中頻頻獲獎(jiǎng),并多次擔(dān)任河南省武術(shù)比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標(biāo)賽的裁判工作,是太極拳之鄉(xiāng)崛起的新一代巾幗新秀,被譽(yù)為“太極女杰”。崔路明,女,漢族,大學(xué)本科學(xué)歷,1989年出生于河南溫縣,自幼隨母親練拳,多次隨團(tuán)外出進(jìn)行拳術(shù)交流,現(xiàn)為國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員,國(guó)家二級(jí)裁判員,一級(jí)教練員,中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員,中國(guó)武術(shù)五段。她曾在溫縣第十三屆太極拳、劍推手錦標(biāo)1賽上,獲女子陳式太極拳第一名,太極劍第一名;第四屆國(guó)際焦作太極拳交流大賽女子青少年組陳式太極拳傳統(tǒng)套路一等獎(jiǎng),太極短器械一等獎(jiǎng);2007年8月,獲中國(guó)陳家溝太極拳邀請(qǐng)賽女子丙組傳統(tǒng)陳式太極拳一等獎(jiǎng), 太極劍一等獎(jiǎng),陳式太極拳規(guī)定套路第一名;2007年10月,獲河南省青少年傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽女子青年組56式太極拳第二名;2011年8月,在中國(guó)焦作第六屆國(guó)際太極拳年會(huì)上, 任第四賽場(chǎng)裁判。

圖書(shū)目錄

第一章 初識(shí)太極拳
第一節(jié) 什么叫太極拳
第二節(jié) 陳式太極拳的起源
第三節(jié) 太極拳的流派與特點(diǎn)
第四節(jié) 如何練好太極拳
第五節(jié) 練拳注意事項(xiàng)
第二章 練拳習(xí)理
第一節(jié) 練拳常識(shí)
第二節(jié) 盤(pán)架與正隅
第三節(jié) 調(diào)息
第四節(jié) 太極拳中的矛盾運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 中正與五弓
第六節(jié) 十大要領(lǐng)
第七節(jié) 走架詳解
第三章 帶你入門(mén)
第一節(jié) 節(jié)節(jié)貫穿的基礎(chǔ)
第二節(jié) 身體的彈柔性訓(xùn)練
第三節(jié) 手型、手法
第四節(jié) 步型、步法
第五節(jié) 腿法
第六節(jié) 樁功
第七節(jié) 眼法
第四章 進(jìn)門(mén)學(xué)拳
第一節(jié) 太極拳的纏絲法
第二節(jié) 上肢纏絲法
第三節(jié) 下肢纏絲法
第四節(jié) 太極八法
附錄 人體穴位圖
參考文獻(xiàn)

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