我們不倦怠：倦鳥職員自救手冊

定　價：￥26.00

作　者：	徐慧霞，劉永華著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	成功/勵志工作素養(yǎng)/員工激勵人在職場

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ISBN：	9787115311450	出版時間：	2013-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	167	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《我們不倦?。骸熬滕B職員”自救手冊》以職場案例、專業(yè)知識、圖表圖示等形式向讀者全方位闡釋什么是職業(yè)倦怠、職場倦怠的癥狀和起因，如何消除職場倦怠，重?zé)üぷ鳠崆榈葐栴}。讓讀者掌握消除職場倦怠的方法和技巧，根據(jù)自身情況，有的放矢地進(jìn)行心理建設(shè)和心態(tài)調(diào)整，最終擺脫職場倦怠，重新積極快樂地工作與生活。

作者簡介

　　徐慧霞，自由撰稿人、職業(yè)作家。一個有夢想、有目標(biāo)的女子，一個為實現(xiàn)夢想和目標(biāo)而不懈奮斗的女子。堅定、執(zhí)著、樂觀、積極，時常打開心靈的窗戶，讓陽光照進(jìn)來。熱愛生活，特立獨行，追尋自由、幸福和成功，喜歡一切美好的事物。相信付出一定會有回報，為了達(dá)成心愿，全力以赴。對文字情有獨鐘，以“傳承文化，激勵讀者”為己任，精心耕耘，潛心研究，創(chuàng)作出一部部經(jīng)典佳作。已出版作品：《我們不窮忙》、《草莓職員生存智慧》、《橡皮職員生存智慧》、《成大事拘小節(jié)》等。劉永華，職業(yè)規(guī)劃師、員工培訓(xùn)師。從事人力資源工作，對企業(yè)管理有自己獨到的一套理論和方法。其在長期工作實踐中積累了豐富的管理經(jīng)驗，深知員工所需、所想、所憂、所喜，并總結(jié)出了一系列切實可行的、針對目前職場現(xiàn)狀的方法、策略，這些方法和策略在員工培訓(xùn)過程中收到了良好的效果。

圖書目錄

第一章倦鳥？倦鳥！
測一測今天，你累了嗎？
什么是“倦鳥族”？
認(rèn)清自己的工作狀態(tài)
不做職場“倦鳥族”
我的未來我做主

第二章明確自己的人生目標(biāo)
測一測你的職業(yè)目標(biāo)明確嗎？
人在職場，不可漫無目的
目標(biāo)——職場導(dǎo)航燈
目標(biāo)的高度決定人生高度
目標(biāo)一定要正確
選擇使你充滿激情的目標(biāo)
立即行動，奔向目標(biāo)
忠于你的目標(biāo)

第三章心理調(diào)節(jié)跳出倦怠圈
測一測你有一個好心態(tài)嗎？
態(tài)度決定成敗
學(xué)會站在老板的立場上思考問題
給自己的情緒找個宣泄口
傲立職場，越挫越勇
換工作不如轉(zhuǎn)換心情
快樂工作，快樂生活
工作之外，培養(yǎng)多種興趣愛好

第四章不斷武裝自己
測一測你學(xué)會武裝自己了嗎？
重新審視自我，找回工作自信
精神一振換新顏
用意志武裝自己，渡過倦怠時期
“反其道而行之”武裝自己
用別人的經(jīng)驗武裝自己
武裝自己也要適度

第五章重燃工作激情，點亮智慧人生
測一測你還保持著工作激情嗎？
激情是一種工作態(tài)度
高昂的激情來自強(qiáng)烈的責(zé)任感
點燃激情，挖掘潛能
為了激情不拖延
做一個不找借口的激情員工
適當(dāng)放棄，依然保持工作激情

第六章換一種思維，另一番天地
測一測你在工作中墨守成規(guī)嗎？
創(chuàng)新——另辟成功之蹊徑
思維定勢要不得
用新方法思考老問題
困境就是潛在的機(jī)遇
變通讓你與眾不同
思路左右你的職場命運

第七章構(gòu)建一流的人際網(wǎng)絡(luò)
測一測你在職場上覺得孤獨嗎？
走好職場人際交往路途
知己知彼，人際交往暢通
真誠與尊重，人際交往必不可少
4W原則，增強(qiáng)你的人場
和上級交往有方法
和同事交往有講究
和下級交往要尊重
交友要適度

第八章不斷為自己減壓
測一測你在職場上的減壓能力如何？
壓力之下你倦怠了嗎
給自己放個假
減壓先解開自己的心結(jié)
勞逸結(jié)合是最好的減壓方式
找個人傾訴
以積極的態(tài)度面對壓力
在運動中減壓
女性減壓有技巧

第九章全新自我，步入成功
測一測你走出倦怠狀態(tài)了嗎？
重新認(rèn)識自己的工作
向工作要效率
合理安排時間，梳理工作的輕重緩急
習(xí)慣掌握了成功的大動脈
積極主動，早日步入成功
勤奮，讓成功近在咫尺
敬業(yè)，是成功的基石
追求完美，做足一百分
參考文獻(xiàn)