心理學的幫助

第一講無處不在的心理學
身邊的故事：一個口香糖惹的禍
一、心理現象就在我們身邊
二、大眾眼中的心理學
三、心理學研究什么
四、大學生應該學點心理學
五、如何才能得到心理學的幫助
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦網站
第二講成為健康的自己
身邊的故事：幸福的梅嘉
一、健康概念一二三
二、心理健康的標準
三、解讀大學生群體的心理健康
四、過自己想要的健康生活
附錄：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
附錄4：推薦網站
第三講適者生存：適應、目標與行動
身邊的故事：優(yōu)秀的我，失意的大學
一、適應與發(fā)展是大學生活的兩大主題
二、大學新生適應的常見問題
三、新生適應問題產生的心理原因—
四、用發(fā)展為適應助力：進入大學后的目標再定位與行動
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附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦電影
第四講建構和諧的人際關系
身邊的故事：“自我放逐”的小敏
一、人際關系直接影響著大學生的生活質量和人生發(fā)展
二、大學生活中的人際關系網
三、大學生人際交往的現狀與特點
四、大學生人際交往常見問題
五、大學生人際關系的發(fā)展過程
六、影響大學生人際關系的因素
七、大學生人際交往能力提升
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第五講大學生能力的培養(yǎng)和提升
身邊的故事：大學不分文理科
一、能力本位的大學教育
二、大學生能力的種類
三、大學生需要培養(yǎng)哪些能力
四、大學生能力培養(yǎng)誤區(qū)與應有的心態(tài)
五、大學生培養(yǎng)能力的途徑
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第六講直面壓力。應對挫折
身邊的故事：壓力和挫折，讓我只能選擇逃避
一、壓力與挫折面面觀
二、大學生壓力應對現狀
三、調整心態(tài)，直面壓力
四、如何讓自己更堅強
五、積極采取行動
六、自我應對訓練
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第七講做情緒的主人
身邊的故事：情緒失控使朋友變成路人
一、情緒知識面面觀
二、情緒的心理地圖
三、情緒智力
四、大學生的情緒特征
五、常見不良情緒及其危害
六、如何調試不良情緒
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附錄2：推薦電視劇
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第八講 自信心的培養(yǎng)與訓練
身邊的故事：面對挑戰(zhàn)，我能
一、擁有信心，創(chuàng)造奇跡
二、自信是一種感覺
三、自我心象——改變自我之本
四、自信：積極的自我心象
五、建立自信的方法
六、自卑和自負：消極的自我心象
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第九講提升愛的能力
身邊的故事：我愛上她了么
一、愛的真諦
二、大學生戀愛現狀
三、大學生愛情的“收獲”與“付出”
四、提升愛的能力
五、大學生愛情中的幾個小討論
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第十講珍愛生命?；畛鼍?
身邊的故事：洪戰(zhàn)輝的故事
一、大學旅程中可能遇到的生命困惑
二、寶貴的生命
三、活出生命的意義
四、學會欣賞生命，尊重生命
五、學會感恩，活出精彩
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主要參考文獻