心理健康自護手冊

定　價：￥16.90

作　者：	謝芾編
出版社：	安徽師范大學出版社
叢編項：	青少年安全健康自我保護叢書
標　簽：	青少年心理輔導心理學

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ISBN：	9787811416091	出版時間：	2012-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	154	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《青少年安全健康自我保護叢書：心理健康自護手冊》從學生的視角出發(fā)，以科學的知識、理念和方法，給予我們的學生貼近生活和學習的支持和引導，從而正確認識“心理健康”，進而學會“心理自護”，快樂生活、高效學習、健康成長。所以，我們從觀念入手，使學生能夠?qū)π睦斫】敌纬烧_的認識，針對青少年時期突出的心理表現(xiàn)和問題，從人際交往、學習、性的成熟幾個方面，進行了闡述和解讀，并就中學生常見的幾種心理障礙談到了一些相關(guān)的知識和方法。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇走進心理健康
一、“健康”的含義
二、心理健康的標準
三、正確認識自我
四、做個陽光少年
第二篇健康從“心”開始
一、了解情緒認識情感
二、情緒與情感密不可分
三、學會調(diào)節(jié)情緒和情感
四、培養(yǎng)堅強的意志力
五、正確認識和應(yīng)對挫折
第三篇建立和諧的人際關(guān)系
一、做一個受歡迎的人
二、正確選擇友誼
三、妥善處理競爭與友誼的關(guān)系
四、學會與他人相處
五、掌握人際交往的技巧
六、克服交往中的心理障礙
第四篇快樂學習走向成功
一、有效激發(fā)學習興趣
二、確定合理的學習目標
三、掌握科學的學習方法
四、養(yǎng)成良好的學習習慣
五、科學對待考試
六、克服學習心理障礙
第五篇美麗花季無悔青春
一、走進青春期
二、正視成長的煩惱
三、學會調(diào)節(jié)性困惑
四、準確把握異性交往的尺度
五、正確對待偶像崇拜
第六篇克服心理障礙收獲心靈感悟
一、克服嫉妒心理
二、克服虛榮心理
三、遠離考試焦慮
四、戰(zhàn)勝網(wǎng)癮
五、消除恐懼
六、擺脫抑郁
七、消除自我封閉
八、擺脫強迫癥的苦惱
九、了解心理咨詢