心理學家支招：高效復習方法訓練手冊

引言
1 知識篇：關于復習的心理學秘密
1.1 人腦與學習：你聰明嗎
1.2 大腦皮層活動的基本工作原理與復習
1.3 生物節(jié)律現象與復習
1.4 遺忘曲線對復習活動的啟示
1.5 心理學家對復習活動的啟示
1.6 記憶與復習
2 思考篇：復習中最容易犯的錯誤
2.1 不遵循艾賓浩斯的遺忘規(guī)律
2.2 復習方法單
2.3 不了解自己的記憶優(yōu)勢
2.4 不善于將知識系統(tǒng)化
2.5 不注重情緒對復習的作用
2.6 忽視給予大腦足夠的營養(yǎng)
2.7 不分主次，死記硬背
2.8 不會分類復習
2.9 不會做筆記
3 提高篇：教你科學的復習策略
3.1 及時復習法：讓你事半功倍
3.2 集中復習與分散復習相結合
3.3 過度學習法：“過”優(yōu)于“不及”
3.4 知識系統(tǒng)化：讓學習變得有意義
3.5 多通道協(xié)同記憶：五官都是寶
3.6 嘗試回憶法：神奇的“過電影”
3.7 學習目標訓I練：有的放矢
4 完善篇：找尋你自己的復習方法
4.1 了解你的學習風格
4.2 測試你的記憶風格
4.3 測一測你的注意力
4.4 測一測：你會管理時間嗎
4.5 學會注意策略
4.6 學會組織策略
4.7 學會時間管理策略
4.8 學會精加工策略
4.9 學會記憶策略
4.10 學會管理你的學習環(huán)境