第1章 心臟病，病來如山倒
心臟病的典型癥狀與高危因素／讓心臟健康跳動／心臟病早發(fā)現
第2章 脂肪肝，悄然潛伏
脂肪肝可引起早期動脈硬化／脂肪肝的典型癥狀與高危人群／空腹抽血檢查主要項目／脂肪肝飲食注意事項／脂肪肝早發(fā)現／調理脂肪肝
第3章 腎臟病，難以發(fā)現需注意
慢性腎臟病的患者不斷增加／慢性腎臟病的典型癥狀和分期／護腎在于養(yǎng)腎／慢性腎臟病早發(fā)現
第4章 腸癌，容易被當成痔瘡
早期腸癌的癥狀／腸道疾病高發(fā)原因／宿便中的毒素／食物清腸排毒法／教你區(qū)分便血顏色／便血做什么檢查／給腸子排排毒
第5章 甲狀腺疾病，值得注意
每六位女性就有一位被甲減問題困擾／如何科學合理補碘／甲狀腺疾病早發(fā)現
第6章 糖尿病，需要長期調養(yǎng)
糖尿病有年輕化的趨勢／糖尿病的典型癥狀與血糖指標／糖尿病并發(fā)癥／糖尿病的高危人群／糖尿病防治和日常飲食／“321”蔬菜模式／糖尿病健康食譜
第7章 腦卒中，健康頭號威脅
心血管疾病嚴重威脅人類健康／腦卒中的典型癥狀與高危人群／家庭自測高血壓／腦卒中早發(fā)現
第8章 乳腺癌，成年女性要注意
乳腺癌的典型癥狀／乳腺癌高危人群和早發(fā)現／良好生活習慣，預防乳腺癌
第9章 打鼾，其實是健康大敵
打鼾是睡眠呼吸暫停綜合癥／呼吸暫停的高危人群／呼吸暫停的表現共同點／多導睡眠圖／鼾癥治療／適宜的枕頭高度／睡眠食譜
第10章 “不通”是萬病之源
打通“五官七竅”，大便通，小便通，血脈通，經絡通
附錄1 健康體檢
附錄2 家庭安全用藥
附錄3 抗癌飲食面面觀
附錄4 求醫(yī)指南（附：上海臨床醫(yī)學中心概圖）
附錄5 上海市三甲醫(yī)院電話、就診地址信息
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