全民健身活動指導(dǎo)：全民健身路徑篇

定　價：￥28.00

作　者：	叢書編委會編
出版社：	陜西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	全民健身活動指導(dǎo)
標　簽：	健身與保健運動健身

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ISBN：	9787536950344	出版時間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	199	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身活動指導(dǎo)：全民健身路徑篇》內(nèi)容包括：科學(xué)健身應(yīng)注意的問題、科學(xué)的健身原則、全民健身路徑、輕健身體操等內(nèi)容。

作者簡介

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圖書目錄

第一章科學(xué)健身應(yīng)注意的問題
第二章科學(xué)健身的原則
第三章全民健身路徑
第四章徒手健身體操
第一節(jié) 徒手健身體操概述
第二節(jié) 徒手健身體操的種類及注意事項
第三節(jié) 徒手健身體操的功能與方法
第五章輕器械健身體操
第一節(jié) 繩操
第二節(jié) 圈操
第三節(jié) 球操
第四節(jié) 實心球操
第五節(jié) 紗巾操
第六節(jié) 扇子操
第七節(jié) 體操棍操
第八節(jié) 棒操
第九節(jié) 啞鈴操
第十節(jié) 紅旗操
第十一節(jié) 帶操