二十四式太極拳通俗講話

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	曹裕安著
出版社：	中國(guó)中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	太極體育/運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787513212939	出版時(shí)間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁(yè)數(shù)：	181	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　曹裕安編著的《二十四式簡(jiǎn)化太極拳通俗講話》內(nèi)容介紹：“簡(jiǎn)化太極拳”，亦稱之為“二十四式太極拳”，是全世界流傳最廣的太極拳，也是中國(guó)最為普及、最便于習(xí)練的太極拳。 “簡(jiǎn)化太極拳”，在新中國(guó)成立以后由國(guó)家體育主管部門審定和公布。由于傳統(tǒng)的太極拳的招式較多，通常達(dá)80式以上。為了方便更多人習(xí)練，國(guó)家體育主管部門推出了“簡(jiǎn)化太極拳”，把動(dòng)作精編為二十四式。全套太極拳約5分鐘左右可練完?！抖氖胶?jiǎn)化太極拳通俗講話》內(nèi)容精簡(jiǎn)扼要，套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)練易學(xué)，增強(qiáng)了全面性和均衡性，形與法有明確的規(guī)范和要領(lǐng)，適宜男女老少全民習(xí)練。目前的大型太極拳表演、各國(guó)公園街頭所練太極，大多數(shù)是這套國(guó)際規(guī)范的“簡(jiǎn)化太極拳”。太極拳，包括陳式太極拳、楊式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫式太極拳等多家流派，其中，最為普及和便于演練的太極拳為楊式太極拳?！昂?jiǎn)化太極拳”就是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡(jiǎn)入繁、易學(xué)易記的原則，刪去難度較高和重復(fù)的動(dòng)作，加以優(yōu)化編輯而成的普及套路。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《二十四式太極拳通俗講話》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章太極拳的基本知識(shí) 第一節(jié) 太極拳名稱的由來(lái) 第二節(jié) 太極拳的起源與發(fā)展第三節(jié) 太極拳的門派和特點(diǎn) 第四節(jié) 太極拳的內(nèi)容分類第五節(jié) 二十四式太極拳的形成第六節(jié) 二十四式太極拳的特點(diǎn) 第七節(jié) 二十四式太極拳與傳統(tǒng)太極拳的不同點(diǎn) 第二章太極拳基本動(dòng)作的技術(shù)要求及原理第一節(jié) 基本手型第二節(jié) 基本手法第三節(jié) 基本步型第四節(jié) 基本步法第五節(jié) 基本腿法第三章二十四式太極拳具體招式預(yù)備勢(shì) 第一節(jié) 起勢(shì) 第二節(jié) 左右野馬分鬃第三節(jié) 白鶴亮翅第四節(jié) 左右摟膝拗步第五節(jié) 手揮琵琶第六節(jié) 左右倒卷肱第七節(jié) 左攬雀尾第八節(jié) 右攬雀尾第九節(jié) 單鞭第十節(jié) 云手第十一節(jié) 單鞭第十二節(jié) 高探馬第十三節(jié) 右蹬腳第十四節(jié) 雙峰貫耳第十五節(jié) 轉(zhuǎn)身左蹬腳第十六節(jié) 左下勢(shì)獨(dú)立第十七節(jié) 右下勢(shì)獨(dú)立第十八節(jié) 左右穿梭第十九節(jié) 海底針第二十節(jié) 閃通臂第二十一節(jié) 轉(zhuǎn)身搬攔捶第二十二節(jié) 如封似閉第二十三節(jié) 十字手第二十四節(jié) 收勢(shì) 第四章習(xí)練太極拳之規(guī)矩第一節(jié) 胸懷太極怡情養(yǎng)性第二節(jié) 楊式太極拳行功走架規(guī)矩第三節(jié) 楊式太極拳動(dòng)作要點(diǎn)綜述附錄二十四式太極拳動(dòng)作連續(xù)圖語(yǔ)