個(gè)人成長力15法則

引言　
第一章　 意圖法則
　要想成長必須有明確的意圖
　成長借口的陷阱　
　　1. “假定”借口——假定我會(huì)自然而然地成長　
　　2. “知識(shí)”借口——“我不知道該如何成長”　
　　3. “時(shí)間選擇”借口——這不是開始成長的適當(dāng)時(shí)機(jī)　
　　4. 錯(cuò)誤借口——“我擔(dān)心我會(huì)犯錯(cuò)誤”　
　　5. 完美主義借口——“在開始成長之前我必須找到最好的方法”　
　　6. 動(dòng)力借口——“我不想成長”　
　　7. 比較借口——“別人比我強(qiáng)”　
　　8. 期望借口——“我原以為成長會(huì)很簡單”　
　實(shí)現(xiàn)到有意圖地成長的轉(zhuǎn)變　
　　1. 現(xiàn)在問自己人生的重大問題　
　　2. 現(xiàn)在就做　
　　3. 勇敢直面自己的恐懼心理　
　　4. 從不經(jīng)意地成長到有意圖地成長　
　把意圖法則應(yīng)用到你的生活中　
第二章　 自我認(rèn)知法則
　要想成長你必須了解自己
　失去記憶　
　你有方向感嗎？　
　　1. 不知道自己要做什么的人　
　　2. 知道自己要做什么卻不行動(dòng)的人　
　　3. 知道自己想做什么并且真正去做的人　
　怎樣發(fā)現(xiàn)你的興趣和目標(biāo)　
　　1. 你喜歡現(xiàn)在做的事嗎？　
　　2. 你想做什么？　
　　3. 你能做你想做的事嗎？　
　　4. 你知道你為什么想做你想做的事嗎？　
　　5. 你知道自己想做什么就能做自己想做的事嗎？　
　　6. 你認(rèn)識(shí)做你喜歡做的事的人嗎？　
　　7. 你愿意跟他們一起做自己喜歡做的事嗎？　
　　8. 為了做你想做的事你會(huì)付出代價(jià)嗎？　
　　9. 你什么時(shí)候能開始做你想做的事呢？　
　　10. 如果你能做自己喜歡做的事了會(huì)怎樣呢？　
　把自我認(rèn)知法則應(yīng)用到你的生活中　
第三章　 鏡子法則
　只有看到自身的價(jià)值才能給自己增值
　踩碎的潛力　
　自我反省　
　自信的能量　
　　1.自信是影響個(gè)人行為的首要因素　
　　2.自信不足限制個(gè)人潛力　
　　3.自我評(píng)價(jià)往往是別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)　
　塑造自我形象的方法　
　　1. 堅(jiān)守自我　
　　2. 不要拿自己和別人做比較　
　　3. 突破自我限制的思維　
　　4. 為別人增值　
　　5. 做正確的事情，即使很難　
　　6. 每天都在具體的生活領(lǐng)域恪守紀(jì)律　
　　7. 每個(gè)細(xì)小的成功都要慶?！?br />　　8. 以積極的態(tài)度擁抱生活　
　　9. 單一詞匯策略　
　　10. 承擔(dān)生命的責(zé)任　
　把鏡子法則應(yīng)用到你的生活中　
第四章　 反思法則
　學(xué)會(huì)停下來反思能夠讓“成長”趕上你
　改變范式　
　停留的意義　
　　1. 思考將經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)變?yōu)槎床炝Α?br />　　2. 每個(gè)人都需要一個(gè)時(shí)間和空間去思考　
　　3. 有針對(duì)性的靜止利于開拓思維　
　　4. 停下腳步思考時(shí)，遵循以下四點(diǎn)　
　好問題是思考的核心　
　具有自我意識(shí)的問題　
　　1. 我最大的財(cái)富是什么？　
　　2. 我最大的責(zé)任是什么？　
　　3. 我的最高追求是什么？　
　　4. 我最低的期望是什么？　
　　5. 我最珍貴的情感是什么？　
　　6. 最不可要的情緒是什么？　
　　7. 我最好的習(xí)慣是什么？　
　　8. 我最差的習(xí)慣是什么？　
　　9. 我最有成就的事情是什么？　
　　10. 我最重視什么？　
　苦難有所值　
　把反思法則應(yīng)用到你的生活中　
第五章　 堅(jiān)持法則
　激勵(lì)讓你行動(dòng)——自律讓你成長
　如何在堅(jiān)持中成長　
　　1. 你是否知道自己需要提高的是什么？　
　　2. 如何提高自己？　
　　3. 知道進(jìn)步的原因嗎？　
　　4. 是否知道自己什么時(shí)候該進(jìn)步？　
　或許該停止制定目標(biāo)了　
　不斷創(chuàng)作　
　把堅(jiān)持法則應(yīng)用到你的生活中　
第六章　 環(huán)境法則
　良好的環(huán)境促使你迅速成長
　改變的時(shí)機(jī)　
　因你而變　
　　1. 評(píng)估你現(xiàn)在的環(huán)境　
　　2. 改變自己，改變環(huán)境　
　　3. 交些新朋友　
　　4. 在新的環(huán)境里挑戰(zhàn)你自己　
　　5. 聚焦當(dāng)下　
　　6. 勇往直前　
　　一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的筆記　
　　把環(huán)境法則應(yīng)用到你的生活中　
第七章　 規(guī)劃法則
　　要想最大限度地成長，你必須有明確的規(guī)劃
　　回顧歷史，繼往開來　
　　生活經(jīng)驗(yàn)　
　　1. 生活很簡單，但要維持這種生活卻很難　
　　2. 規(guī)劃生活比規(guī)劃職業(yè)更重要　
　　3. 生活不是演出彩排　
　　4. 做計(jì)劃時(shí)，凡事乘以兩倍　
　系統(tǒng)性發(fā)展策略　
　什么是方法　
　　1. 高效的方法有一個(gè)宏大的目標(biāo)　
　　2. 有效的方法有側(cè)重點(diǎn)　
　　3. 高效率的方法包含衡量體系　
　　4. 高效的方法包含實(shí)踐　
　　5. 有效的方法都很有條理　
　　6. 有效的方法提升相容性　
　一個(gè)打高爾夫球的人的策略　
　把規(guī)劃法則應(yīng)用到你的生活中　
第八章　 痛苦法則
　戰(zhàn)勝逆境讓你迅速成長
　難以想象的痛苦　
　我對(duì)痛苦經(jīng)歷的認(rèn)識(shí)　
　　1. 每個(gè)人都曾有過痛苦的經(jīng)歷　
　　2. 沒有人喜歡痛苦經(jīng)歷　
　　3. 很少有人能將不好的經(jīng)歷變成積極的經(jīng)歷　
　我的痛苦記錄　
　如何讓痛苦成為收獲　
　　1. 選擇積極的生活態(tài)度　
　　2. 擁抱和培養(yǎng)你的創(chuàng)造力　
　　3．擁抱糟糕經(jīng)歷的價(jià)值　
　　4．從糟糕的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)，然后做出好的改變　
　　5. 擔(dān)起生活的責(zé)任　
　把痛苦法則應(yīng)用到你的生活中　
第九章　 梯子法則
　性格成長決定了你個(gè)人成長的高度
　無師自通的雄心　
　要想成功，必須要有成功人士的思維　
　那些原則開始四處傳播　
　性格的價(jià)值　
　我的性格之梯上的橫桿　
　　1． 我將專注于擁有更好的內(nèi)心，而非更好的外表——性格很重要　
　　2. 我將遵循黃金法則——人很重要　
　　3． 我只教我相信的東西——激情很重要　
　　4． 在所有美德中，我最看重謙卑——視角很重要　
　　5． 我會(huì)努力做到“有始有終”——忠實(shí)很重要　
　你的性格越完善，你的成長潛力越大　
　把梯子法則應(yīng)用到你的生活中　
第十章　 橡皮筋法則
　當(dāng)你失去現(xiàn)狀與目標(biāo)之間的張力時(shí)，成長就會(huì)停止
　一系列拉伸　
　　1. 選擇我的第一個(gè)牧師　
　　2. 專注于傳授領(lǐng)導(dǎo)力　
　　3. 學(xué)會(huì)國際化溝通　
　　4. 跨越到一個(gè)新的讀者群　
　　5. 專注于創(chuàng)建一份遺產(chǎn)　
　緊張的好處　
　　1． 很少有人愿意拉伸自己　
　　2． 安于現(xiàn)狀最終將導(dǎo)致不滿　
　　3． 拉伸總是由內(nèi)而外　
　　4． 拉伸總是需要改變　
　　5． 拉伸讓你與眾不同　
　　6． 拉伸自己可以成為一種生活方式　
　　7. 拉伸給了你一個(gè)做到不凡的機(jī)會(huì)　
　向極限拉伸　
　把橡皮筋法則應(yīng)用到你的生活中　
第十一章　 折中法則
　你必須學(xué)會(huì)放棄才能成長
　實(shí)現(xiàn)美國夢(mèng)　
　從全球副總裁到漢堡廚師　
　我對(duì)折中法則的一些見解　
　　1. 我們一生都會(huì)用到折中法則　
　　2. 我們必須把交易看做是成長的機(jī)會(huì)　
　　3. 交易迫使我們艱難地改變自己　
　值得做的交易　
　　1. 我愿意為了更好的明天放棄今天的經(jīng)濟(jì)保障　
　　2. 為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，我愿意放棄近期的滿足　
　　3. 放棄過快速成功的生活，去過美好生活　
　　4. 為了生活得有意義我愿意放棄安全感　
　　5. 有時(shí)候我會(huì)為了做乘法而放棄做加法　
　把折中法則應(yīng)用到你的生活中　
第十二章　 好奇心法則
　只有會(huì)問“為什么”才能成長
　好奇心從哪而來？　
　怎樣培養(yǎng)好奇心　
　　1. 相信你能夠變得有好奇心　
　　2. 永遠(yuǎn)把自己當(dāng)做初學(xué)者　
　　3. 讓“為什么”成為你最喜歡用的一個(gè)詞　
　　4. 多跟有好奇心的人在一起　
　　5. 每天都學(xué)習(xí)新東西　
　　6. 從失敗中汲取教訓(xùn)　
　　7. 不要總是試圖找到唯一的正確答案　
　　8. 戰(zhàn)勝自己　
　　9. 突破限制你思維的盒子　
　　10. 享受你的生活　
　好奇心是鑰匙　
　他的好奇心沒有止境　
　把好奇心法則應(yīng)用到你的生活中　
第十三章　 榜樣法則
　　如果沒有榜樣的話你將很難進(jìn)步
　　我應(yīng)該向誰學(xué)習(xí)　
　　1. 一個(gè)好的導(dǎo)師是一個(gè)值得學(xué)習(xí)的榜樣　
　　2. 一個(gè)好的導(dǎo)師是可以找到的　
　　3. 一個(gè)好的導(dǎo)師有豐富的經(jīng)驗(yàn)　
　　4. 一個(gè)好的導(dǎo)師是有智慧的人　
　　5. 一個(gè)好的導(dǎo)師是我們的好朋友，給我們提供支持　
　　6. 一個(gè)好的導(dǎo)師可以改變別人的生活　
　把榜樣法則應(yīng)用到你的生活中　
第十四章　 擴(kuò)展法則
　成長會(huì)提升你的能力
　怎樣提高你的思維能力　
　　1. 不再想著做更多工作而是開始考慮哪些工作是有效果的　
　　2. 不要再想我能不能做而是想我應(yīng)該怎樣做　
　　3. 不再想著只有一扇門而是努力尋找很多扇門　
　如何提高你的行動(dòng)能力　
　　1. 不要只做你以前做過的事情，而是嘗試做你以前沒做過，但是又能做和應(yīng)該做的事　
　　2. 不要只做別人期望你做的事，而是做超出別人期望的事　
　　3. 不要偶爾做重要的事，而是要每天都做重要的事　
　擴(kuò)展他的能力和影響力　
　把擴(kuò)展法則應(yīng)用到你的生活中　
第十五章　 奉獻(xiàn)法則
　你的成長能夠促使你幫助更多的人成長
　早期鼓勵(lì)　
　好榜樣　
　做一條河流，而不是一個(gè)水庫