武式太極拳簡易28式

定　價：￥26.00

作　者：	翟維傳，翟世宗著
出版社：	四川科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	太極體育/運(yùn)動

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ISBN：	9787536474925	出版時間：	2012-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極入門必修正宗拳法！武式太極拳第五代正宗傳人、當(dāng)代太極大師，翟維傳，親傳！五十余年深厚修為，嫡傳正宗太極拳法！

作者簡介

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圖書目錄

第一章　落地梅花雪后香——武式太極拳一、流偉百年的武式太極拳二、武式太極拳的特點(diǎn)——老干梅花三、武式太極拳的健康功效第二章　武式太極拳基礎(chǔ)功法一、手型1.荷葉掌2.推掌3.捋掌4.撩掌5.切掌6.劈掌7托掌8.按掌9.捶拳二、步型1.虛步2.實(shí)步3.弓步4.跟步5.踐步6.跌步7.獨(dú)立步三、身法1.含胸2.拔背3.松肩4.沉肘5.提頂6.吊襠7.裹襠8.護(hù)肫9.騰挪10.閃戰(zhàn)11.氣沉丹田12.尾閭正中13.虛實(shí)分明第三章　武式太極拳簡易28式習(xí)練要點(diǎn)一、簡而不陃，內(nèi)容精練——簡易28式的特點(diǎn)二、如何練好武式太極拳簡易28式三、習(xí)練步驟和技術(shù)要點(diǎn)……第四章　武式太極拳簡易28式拳法詳解附錄：武式太極拳簡易28式連環(huán)圖