通過不同水平制定豐富的練習課程，讓游泳成為你一生的朋友！游泳是能持續(xù)一生的運動。雖然這么說，但也會有人質疑：“現在開始會不會有點兒晚呢”以及“也有不少人猶豫要不要踏入游泳這個世界”。請不要擔心這些問題。還沒有哪項運動能像游泳那樣，是適合各個年齡的運動。我也是從15歲以后開始游泳的，最初只會自由泳。而現在，卻迷上了游泳，當了游泳教練，真的很不可思議。游泳成為我生活中的一部分，一踏入水中精神就會變得很舒暢，繼續(xù)加油的動力也會涌現出來。另外，初次體驗游泳的高齡學生由一點不會到會游，聽到他們說“想堅持一生游泳”的話，讓我從新重識了游泳的魅力。在《游泳訓練100課》中，作者向大家介紹了在20多年的游泳生涯中，從前輩那兒繼承下來的基本練習課程以及我自己創(chuàng)作出來的獨創(chuàng)課程，共200課。不管是初學者，還是有一定基礎的，都可以根據各自水平選擇制定的練習課程。我想，到目前為止，游泳書籍中不會有比這本更加齊全的練習課程吧。希望大家能一邊享受游泳樂趣，一邊進步，在泳池里能重新認識自我的話?！队斡居柧?00課》的每一部分都制定了完整的訓練計劃和評分體系，可以對游泳初學者和各個不同層次水平的游泳愛好者提供專業(yè)游泳訓練方法和指導。包括仰泳、蛙泳、側泳、爬泳、蝶泳等。重點講解輔助技巧和相關技巧，每部分都有大量插圖，并配有簡明生動的圖解說明，可以提供直觀的指導。
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