體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健常識(shí)問(wèn)答

定　價(jià)：￥20.80

作　者：	周麗寰編著
出版社：	西安交通大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育理論與教學(xué)

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ISBN：	9787560545271	出版時(shí)間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	151	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　伴隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自身身體健康，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為許多人增進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)的主要途徑。但是由于許多人缺乏體育鍛煉衛(wèi)生常識(shí)，不按科學(xué)規(guī)律鍛煉身體，這樣不僅會(huì)造成運(yùn)動(dòng)效果的大打折扣，甚至?xí)?yán)重?fù)p害身體健康，長(zhǎng)期不科學(xué)的鍛煉最終也會(huì)導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生。因此，體育必須與衛(wèi)生相結(jié)合，體育鍛煉時(shí)，必須了解有關(guān)的運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生知識(shí)為了使廣大運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，編者從運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷的防治兩個(gè)方面進(jìn)行了介紹。本書在撰寫的過(guò)程中，不僅兼顧了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的衛(wèi)生知識(shí)，還吸收了近幾年國(guó)內(nèi)外一些新的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)．本書除了作為各類學(xué)校運(yùn)動(dòng)保健教材外，還可供廣大的健身愛(ài)好者參考閱讀。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健常識(shí)問(wèn)答》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

Part One 體育鍛煉與衛(wèi)生
1．體育鍛煉前如何做準(zhǔn)備活動(dòng)?
2．運(yùn)動(dòng)結(jié)束后如何做整理活動(dòng)?
3．為什么運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)立即吃飯?
4．為什么飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)?
5．為什么運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不能大量飲水?
6．為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量喝冷飲?
7．夏天鍛煉后可不可以立即洗涼水澡?
8．為什么大霧天不要在戶外進(jìn)行鍛煉?
9．為什么跑步時(shí)要用口鼻同時(shí)呼吸?
10．為什么冬天鍛煉時(shí)要注意保暖?
11．為何臨睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)?晚上應(yīng)該如何鍛煉?
12．一天中什么時(shí)間鍛煉最好?
13．為什么說(shuō)偶爾運(yùn)動(dòng)等于“暴飲暴食”?
14．有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)分別對(duì)人體有什么作用?
15．感冒發(fā)燒了，還要不要再進(jìn)行鍛煉?
16．喜歡運(yùn)動(dòng)的人停止運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)胖?
17．如何判定身體的肥胖?鍛煉如何減肥?
18．瘦弱的人參加體育鍛煉是否會(huì)變得更瘦弱?
19．從事體力勞動(dòng)的人為何還要進(jìn)行體育鍛煉?
20．怎樣消除學(xué)習(xí)或工作中的疲勞?
……Part Two 運(yùn)動(dòng)中的常用現(xiàn)象
Part Three　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因、預(yù)防及處理
Part Four　幾種常見(jiàn)病的運(yùn)動(dòng)防治