做自己的心理醫(yī)生大全集

第一卷 每個人都會有的心理秘密
社會常見異常心理的秘密
導讀：健康心理是人生的一盞明燈
大步走出自卑的圍墻
為心靈卸下猜疑的枷鎖
敏感的心盛滿了委屈
擺脫猶豫，果斷行動
沖動是人性的魔鬼
在困境中越挫越勇
趕走空虛，發(fā)掘生命的活力
如何讓自己盡快趕走空虛呢
嫉妒其實是在貶低自己
帶著你的心去旅行
不做一毛不拔的"窮人"
無法停止的盲目攀比
報復是沒有盡頭的怨與恨
別讓懦弱占據(jù)你的人生
請不要拒絕分享
走出面子的圍墻
心理測試：心理健康水平測評表

認識女人的心理異常
導讀：認識女人的心理異常
女人更追求完美
強勢的女人也有自卑
誰也不能搶走我的爸爸
該如何迎接孩子的到來
打折的東西一定都很便宜
女強人的心是否也該強大無比
失業(yè)后我就失去了一切
天生弱勢的女人
更年期的煩躁沒人理解
心理測試：女性魅力心理測試

認識男人的心理異常
導讀：什么是男性心理異常
從我記事那天起就沒有哭過
我的眼淚留給黑夜
我就是"雅努斯"神
在母親眼里我是長不大的小男孩
當長期感情與自由的心相碰撞
心理測試：男性魅力心理測試
戰(zhàn)勝你的社交心理障礙
導讀：什么是社交心理障礙
我不善于與人打交道
總覺得大家都在孤立我
我的脆弱得不到幫助
我孤單地享受自己的世界
與人交往是魔鬼的任務(wù)
學會拒絕，勇敢說"不"
學會尊重不喜歡你的人
每個人都渴望得到贊美
以誠待友，走進另一個心靈
心理測試：你有哪些交際弱點

克服你的職業(yè)心理障礙
導讀：認識職業(yè)心理障礙
職場精英的疲憊從何而來
一步步從學校到職場
自卑的"工作狂"
被別人偷走的熱情
為什么被"議論"的人總是我
比上班還累的放假
沒有"人緣"的辦公室新人
辦公室友情該繼續(xù)還是停止
不要做職場"橡皮人"
下一個失業(yè)者會是我嗎
心理測試：測測你的職場成熟度
第二卷 你所恐懼的是你的內(nèi)心
認識你的行為障礙
導讀：什么是行為障礙
看到傷口才能平靜的自我傷害
跳出逃避，勇敢擔當
拖延，讓人生失去意義
懶惰讓人生漸漸生銹
掙脫孤僻，融入群體
不要做欲望的奴隸
獨立行走不再依賴
拒絕自負的人生充滿輝煌
好吃的食物切莫貪食
擺脫厭食，享受美好
為什么一直感覺睡不醒
心理測試：測一測你的行為障礙

坦然接受你的人格障礙
導讀：認識你的人格障礙
說謊癖--不說謊話連自己都不相信
邊緣型人格--天使與魔鬼的化身
強迫型人格--反復確認后才安心
偏執(zhí)型人格--不做心靈僵硬的人
表演型人格--我不要循規(guī)蹈矩
自戀型人格--只懂得愛自己的人
攻擊型人格--無法聽進別人的話
分裂型人格--盡可能的自己生活
情感型人格--用情感決定一切
依賴型人格--如果離開家，我會感到茫然
迎合型人格--不做別人的應(yīng)聲蟲
反社會型人格--在一個糟糕的環(huán)境
心理測試：你屬于哪一種人格

請直面你的情緒障礙
導讀：什么是情緒障礙
拋開不滿，積極進取
破解恐懼，不當懦夫
品味孤獨，漫步人生
消除緊張，從容不迫
別讓抑郁影響你一生
驅(qū)散焦慮的陰霾
走腳下的路，忘記過去的事
放棄追求完美才能獲得滿足
浮躁讓你無法安心做事
遠離悲觀，笑對人生
疏導憤怒，心平氣和
不要讓狹隘遮住人脈的天空
沖動的人總成不了大事
寬容他人，解放自己
拋棄壞情緒，感受幸福
笑一笑，世界都是美好的
心理測試：你的情緒控制能力如何
停止迷戀，預(yù)防和控制你的"癮"
導讀：認識成癮行為
停止瘋狂購物的腳步
永遠都打掃不干凈的屋子
不做賭場的"癮將軍"
不要成為毒品的奴隸
不要成為煙的"癮君子"
不做酒的"癮君子"
不做網(wǎng)絡(luò)的"蜘蛛俠"
不要讓大腦被信息埋沒
心理測試：你容易對事物上癮嗎


第三卷 人生各階段的心理密碼
家有寶貝初成長
導讀：什么是孩子的心理健康
小調(diào)皮鬼都在想什么
愛撒謊的小孩兒
孩子也會患上"焦慮癥"
孤獨的"孤獨癥"
沒有安全感的孩子
孩子為什么喜歡"隨大流"
孩子為什么總愛咬手指
孩子為什么那么偏食
總是"紅臉"的孩子
被"蛋殼"保護起來的孩子
孩子任性到底是誰的錯
動不動就"打"人的孩子

重視青少年的心理異常
導讀：什么是青少年心理異常
讀書到底有多大的用處
一上課就沒法集中注意力
在情竇初開的美好季節(jié)
請溫和的對待師生戀
自殺跌入絕望的深淵
父母再婚孩子"丟失"了幸福
為什么孩子越來越不聽話
吸煙飲酒的"成年人心理"
心理測試：青少年心理健康測試

平靜面對中年和老年
導讀：認識中老年人的心理健康標準
中年的天空有些灰暗
固執(zhí)到不可以理喻的煩惱
中年人如何面對工作的不適應(yīng)
越來越孤獨的"空巢"心理
如何面對退休后的生活
記憶力越來越差，人老不中用
睡眠越來越少，擔心越來越多
兒女都不喜歡聽我喋喋不休
平靜地面對死亡
心理測試：測試你的老齡化程度
正確對待婚戀中的困擾
導讀：走進愛情中的心理困惑
男女不同之愛情心理差異
暗戀的滋味藏在心頭難開口
每一次分手都是心靈的修復
該如何信任感情
網(wǎng)戀如云朵般漂浮不定
是誰給了第三者機會
為何相愛容易相處難
婆媳"大戰(zhàn)"何時了
心理測試：你適合哪種婚姻模式

你也可以是別人的心理醫(yī)生
導讀：什么是心理治療
行為治療法
認知治療法
森田治療法
催眠治療法
催眠療法的主要適用范圈
精神分析治療法
樂觀主義療法
音樂治療法
心理健康測試

走一條別人從未走過的路
發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的機會
反其道而行化劣勢為優(yōu)勢
要換視角看事物的新側(cè)面
新點子會將夢想變成現(xiàn)實
第16章 冒險拼搏：大膽籌劃，小心實施
成功在于敢為天下先
什么都怕，什么都干不成
干什么都要有點開拓精神
人生能有幾回搏，莫失良機
參考文獻