中小學生心理知識讀本

1 漫話心理
1.1 做一個心理健康的學生
1.1.1 心理健康的含義
1.1.2 心理健康的狀態(tài)
1.1.3 中學生心理健康的標準
1.2 日常生活中常見的心理效應
1.2.1 期望效應
1.2.2 酸葡萄、甜檸檬心理
1.2.3 從眾心理
1.2.4 巴納姆效應（暗示效應）
1.2.5 阿基米德與醞釀效應
1.2.6 多米諾骨牌效應
1.2.7 態(tài)度效應
1.2.8 霍桑效應
1.2.9 進門坎效應
1.2.10 莫扎特效應
1.3 心理學史上的名人
1.3.1 心理學之父——馮特
1.3.2 精神分析創(chuàng)始人——弗洛伊德
1.3.3 行為主義的流行——華生
1.4 輕松走出成長的煩惱
1.4.1 少年維特之煩惱——我很煩
1.4.2 青少年主要的問題行為——迷失于煩惱
1.4.3 天生我才必有用——走出煩惱
2 學習心理
2.1 快樂學習有效學習
2.1.1 學習動機
2.1.2 學習興趣的培養(yǎng)
2.1.3 以積極的心態(tài)面對學習中的壓力
2.1.4 提高學習的效率
2.2 注意力的培養(yǎng)
2.2.1 什么是注意力
2.2.2 注意力訓練
2.3 訓練你的記憶力
2.3.1 什么是記憶力
2.3.2 你會記憶嗎
2.3.3 常用的記憶方法
2.4 輕松應對考試
2.4.1 什么是考試焦慮
2.4.2 你有考試焦慮嗎
2.4.3 考試焦慮的表現(xiàn)及影響
2.4.4 考試焦慮的心理成因分析
2.4.5 降低考試焦慮的幾點措施
2.5 培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維
2.5.1 什么是創(chuàng)造力
2.5.2 中學生創(chuàng)造思維品質(zhì)及其培養(yǎng)
3 認識自己
3.1 讀懂你的青春期
3.1.1 什么是青春期
3.1.2 青春期的生理發(fā)育
3.1.3 青春期的心理發(fā)育
3.1.4 中學生的異性交往
3.2 個性心理
……
4 情緒意志
5 人際交往
6 課余安排
主要參考書目