如何掌控你的工作、如何掌控你的情緒、如何掌控你的生活大全集（超值白金版）

上篇 如何掌控你的工作
第一章 職業(yè)精神：良好的精神風貌是干好工作的起點
第一節(jié) 敬業(yè)愛崗，驅(qū)動自我的內(nèi)在動力
第二節(jié) 落實責任，打造你的核心競爭力
第三節(jié) 履行忠誠，做工作最大的受益者
第二章 思維觀念：正確的職業(yè)理念讓你立于不敗之地
第一節(jié) 樹立危機意識，告別“無所謂”文化
第二節(jié) 給自己的工作貼上“卓越”的標簽
第三節(jié) 薪水背后的成長意識
第三章 黃金心態(tài)：積極正面的心態(tài)是職場成功的前提
第一節(jié) 拒絕抱怨，積極行動
第二節(jié) 腳踏實地，低調(diào)務實.
第三節(jié) 學會認真，雕琢細節(jié)
第四節(jié) 勤奮刻苦，自動自發(fā)
第四章 業(yè)績提升：沒有業(yè)績，你的工作等于零.
第一節(jié) 向行動要業(yè)績
第二節(jié) 向困難要業(yè)績
第三節(jié) 向智慧要業(yè)績.
第五章 完美執(zhí)行：沒有任何借口，將執(zhí)行做到不折不扣
第一節(jié) 服從，之后完美執(zhí)行
第二節(jié) 成為解決問題的高手
第三節(jié) 每個流程做足100 分
第四節(jié) 執(zhí)行到位很關鍵
第六章 效能管理：三分苦干，七分巧干，做一個高效能人士
第一節(jié) 時間管理
第二節(jié) 效能思維
第三節(jié) 自我管理
第四節(jié) 辦公區(qū)管理
第五節(jié) 效能工具箱

中篇 如何掌控你的情緒
第一章 解析情緒：打開人生命運密碼
第一節(jié) 情緒跟隨你的一生——認識情緒
第二節(jié) 夢想的啟蒙之師——情緒的作用
第二章 情緒負債：自身能量的透支
第一節(jié) 情緒負債來自自身
第二節(jié) 性格約束情緒——情緒負債的來源
第三節(jié) 不合理的方式給情緒施壓
第四節(jié) 解除情緒負債，實現(xiàn)自我拯救
第三章 情緒爆發(fā)：失控的內(nèi)心世界
第一節(jié) 情緒爆發(fā)，人體不定時的“炸彈”
第二節(jié) 夢想遭遇滅頂之災——恐懼爆發(fā)
第三節(jié) 痛苦襲擊心靈——悲傷爆發(fā)
第四節(jié) 不可抑制的氣憤脫韁——憤怒爆發(fā)
第四章 情緒調(diào)節(jié)：管理好情緒，才能管理好人生
第一節(jié) 情緒引發(fā)的災難——生命的負重
第二節(jié) 千萬別讓壞情緒綁架你——情緒調(diào)節(jié)
第三節(jié) 別被他人的不良情緒左右——情緒傳導
第四節(jié) 給負面情緒找個出口——情緒釋放
第五節(jié) 讓積極成為你性格的一部分——情緒選擇
第五章 情緒掌控：你才是情緒真正的主人
第一節(jié) 丟掉抱怨，“不公平”是世界的一部分
第二節(jié) 清除焦慮情緒，生活可以更輕松
第三節(jié) 提防憂郁情緒，和抑郁癥擦肩而過
第四節(jié) 善待孤獨情緒，走出心牢，感受溫情
第六章 趨利避害，發(fā)揮情緒的巨大作用
第一節(jié) 提升情商，在溝通中彰顯情緒作用
第二節(jié) 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒
第三節(jié) 心想事成的公式——建立新的情緒習慣
第四節(jié) 掌握情緒轉(zhuǎn)換的技巧——有效策略大搜查

下篇 如何掌控你的生活
第一章 掌握平衡：懂得享受生活的人才能真正掌控生活
第一節(jié) 快樂才是生活的真諦
第二節(jié) 釋放生活的壓力，讓生命之樹常青
第三節(jié) 善待身體，健康體魄是生活幸福的本錢
第二章 學會理財：做金錢的主人
第一節(jié) 財富折射著至高的人生哲學
第二節(jié) 像億萬富翁那樣去賺錢
第三節(jié) 點滴消費體現(xiàn)生活智慧
第三章 經(jīng)營情感：做個掌控愛情的高手
第一節(jié) 用心經(jīng)營一份浪漫而牢固的愛情
第二節(jié) 關于愛的幾點忠告
第三節(jié) 化解情感困惑.
第四章 廣結(jié)人脈：開設你的人脈賬戶
第一節(jié) 精心維護一張人脈關系網(wǎng)
第二節(jié) 拓展人脈的策略
第三節(jié) 受人歡迎的9 個方略
第五章 呵護家庭：構筑幸福生活的港灣
第一節(jié) 讀懂并呵護彼此的愛
第二節(jié) 開創(chuàng)雙贏的和諧溝通渠道
第三節(jié) 掌握夫妻相處的完美藝術
第四節(jié) 巧妙挽救婚姻的危機