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武術(shù)健身與防身

武術(shù)健身與防身

定 價(jià):¥13.80

作 者: 徐培文 著
出版社: 高等教育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 綜合 中國(guó)武術(shù) 武術(shù)及民族形式體育 體育

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ISBN: 9787040253382 出版時(shí)間: 2008-09-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 147 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《武術(shù)健身與防身》著特點(diǎn)在于緊跟時(shí)代特征,根據(jù)不同職業(yè)、不同興趣的人群有針對(duì)性地闡釋了基本理念、動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)方法。在現(xiàn)代社會(huì)中人們最常關(guān)注的兩件事:健康和安全,武術(shù)恰恰可以發(fā)揮很好的作用?!段湫g(shù)健身與防身》作者多年從事武術(shù)專業(yè)訓(xùn)練,師從著名的國(guó)家級(jí)教練陳順安先生,無(wú)論在技術(shù)上、經(jīng)驗(yàn)中都有頗深的體驗(yàn),來(lái)自于實(shí)踐,用之于實(shí)踐,是一本值得學(xué)用的科普書(shū)籍。毫無(wú)疑問(wèn),對(duì)武術(shù)面向大眾的推廣也是極其有益的。

作者簡(jiǎn)介

  徐培文,女,1958年生,浙江臺(tái)州人。畢業(yè)于浙江大學(xué)體育系,中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員,國(guó)家社會(huì)體育職業(yè)技能鑒定考評(píng)員,一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員,武術(shù)一級(jí)裁判員,浙江大學(xué)生體協(xié)武術(shù)分會(huì)競(jìng)賽部主任。1971年進(jìn)入浙江省武術(shù)隊(duì),師從于國(guó)家級(jí)教練陳順安,曾獲全國(guó)武術(shù)大會(huì)刀術(shù)優(yōu)秀獎(jiǎng)。作為主力隊(duì)員,獲全國(guó)比賽集體項(xiàng)目第一名。1980年轉(zhuǎn)入浙江經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院(前身為浙江省物資學(xué)校)從事體育教學(xué)工作,現(xiàn)為國(guó)家級(jí)精品課程《高職體育》主講教師,杭州高校優(yōu)秀體育教師,學(xué)院“德藝雙馨”教師,所帶的學(xué)院武術(shù)隊(duì)在浙江省國(guó)際傳統(tǒng)武術(shù)比賽與大學(xué)生武術(shù)比賽中獲得金牌20余枚,多次擔(dān)任香港國(guó)際武術(shù)大獎(jiǎng)賽、全國(guó)工人運(yùn)動(dòng)會(huì)、全國(guó)大學(xué)生武術(shù)比賽的裁判、裁判長(zhǎng)工作。2001年以來(lái),已有近20篇學(xué)術(shù)論文在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》、《體育文化導(dǎo)刊)上公開(kāi)發(fā)表,參與了多本《武術(shù)》、公共體育教材的編寫(xiě)工作。

圖書(shū)目錄

健身篇
第一章 現(xiàn)代人與體育
第一節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)特征
第二節(jié) 體育與現(xiàn)代職業(yè)人發(fā)展
第二章 武術(shù)與健身
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 武術(shù)與職業(yè)人身體素質(zhì)發(fā)展
第三節(jié) 武術(shù)與職業(yè)人心理健康
第四節(jié) 武術(shù)與職業(yè)人社會(huì)適應(yīng)能力
第三章 武術(shù)健身方法
第一節(jié) 發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法
第二節(jié) 發(fā)展力量素質(zhì)的方法
第三節(jié) 發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法
第四節(jié) 心理調(diào)節(jié)能力的方法
防身篇
第四章 人體要害部位與安全防衛(wèi)原則
第一節(jié) 人體要害部位
第二節(jié) 正當(dāng)防衛(wèi)
第三節(jié) 安全防衛(wèi)技術(shù)原則與意識(shí)的培養(yǎng)
第五章 防身基本技巧
第一節(jié) 基本格斗姿勢(shì)與基本步法
第二節(jié) 基本技術(shù)(拳、腿、摔法)
第三節(jié) 擒拿術(shù)
第四節(jié) 防守技巧
第六章 實(shí)用防身術(shù)
第一節(jié) 徒手防衛(wèi)技術(shù)
第二節(jié) 應(yīng)對(duì)手持器械的防衛(wèi)技術(shù)
第三節(jié) 快速防衛(wèi)武器制造法
第七章 典型職業(yè)的防身技巧
第一節(jié) 辦公室職員的防衛(wèi)方法
第二節(jié) 金融從業(yè)人員的防衛(wèi)方法
第三節(jié) 野外作業(yè)人員的防衛(wèi)方法
第四節(jié) 司乘人員的防衛(wèi)方法

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