武功絕技與養(yǎng)生

定　價：￥28.00

作　者：	韓金龍編
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	太極/武術(shù)/氣功體育/運動

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ISBN：	9787564408336	出版時間：	2012-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	154	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　鐵人韓金龍經(jīng)過實踐磨煉，通過實證演示，繼承武功絕技之精妙，結(jié)合內(nèi)外功法之要宗，取其精華創(chuàng)立了金龍武功絕技功法?！段涔^技與養(yǎng)生》圖文并茂，練習(xí)功法與功力演示相對照；武功心法、硬功練習(xí)、技擊實用、養(yǎng)生健身相結(jié)合，一應(yīng)俱全，全面細致，簡潔明了，使學(xué)武者書冊在手，參悟其中便可具備養(yǎng)生之術(shù)、技擊之能的真功夫。武功講究“軟、硬、輕、快”，內(nèi)外兼修，以意使氣，內(nèi)煉精氣以筑內(nèi)功，外練筋骨以壯形體，從而達到整勁，產(chǎn)生爆發(fā)力。手眼身法步、肩肘胯腕膝、項頂胸腰背，身體各部位均需練出功夫，才可充分發(fā)揮武學(xué)潛力，提高自身的功力。金龍武功絕技系武林絕學(xué)，以意氣相隨、內(nèi)功外練、武功內(nèi)勁為根本練法，以軟、硬、輕三種功法為體現(xiàn)，以精、氣、神、意、力五步內(nèi)功心法為指導(dǎo)；綜合硬度、速度、膽量、技術(shù)四大要素；內(nèi)煉精氣、外練硬功、內(nèi)外結(jié)合、聚其內(nèi)勁為武功修煉之遵循；以意使氣、氣到力到，以氣功之訣練外壯之能，成其各部位之絕技。功成集軟、硬、輕三功于一身，隔空傳勁自有神勇。用于技擊瞬間制敵威力無比。保丹養(yǎng)生短期打通小周天，運用體內(nèi)真氣，點穴按摩，達到養(yǎng)生健身之功效。武功絕技作為一種功力的表現(xiàn)，已超出了硬功的范圍，身體各部位功力強度的呈現(xiàn)，形成了超越極限表現(xiàn)功力的表演方式，自成體系。

作者簡介

暫缺《武功絕技與養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

第一節(jié) 武功心法
一、認識自然門
（一）萬籟聲武言錄
（二）自然門武功真訣
二、金龍絕技
（一）梅花飛針
（二）鐵沙掌
（三）金鐘罩
（四）閃電手
（五）自然氣功
（六）點穴術(shù)
三、金龍武論
（一）武學(xué)貫通
（二）養(yǎng)生之術(shù)
（三）暴功本源
（四）悟道求真
（五）太極拳論
第二節(jié) 硬功絕技
一、少林真?zhèn)鹘痃娬?br />（一）功法練習(xí)
（二）功力展示
二、黑沙追魂掌
（一）功法練習(xí)
（二）功力展示
三、千里追風(fēng)閃電手
（一）功法練習(xí)
（二）功力展示
四、鐵脖子功
（一）功法練習(xí)
（二）功力展示
五、自然氣功
（一）功法練習(xí)
（二）功力展示
六、大力神功
（一）功法練習(xí)
（二）功力展示
第三節(jié) 技擊武術(shù)
（一）擒拿拳
（二）匕首拳
（三）實用“六招”
（四）肘打“七勢”
（五）應(yīng)敵“八反”
（六）技擊“十腿”
（七）奇門打穴
（八）閉氣功
第四節(jié) 養(yǎng)生功法
（一）易筋“八式”
（二）養(yǎng)生“十二功”
（三）老年養(yǎng)生操
（四）自然調(diào)氣法
（五）八段錦
（六）健腦保養(yǎng)“十法”
（七）穴位自療法
（八）內(nèi)丹保養(yǎng)術(shù)
（九）武當(dāng)太極拳
（十）自然拳
附錄
（一）金龍小傳
（二）金龍絕技傳授