校園體育：健美舉重

定　價：￥15.80

作　者：	興樹森等編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：	校園體育
標　簽：	體育/運動其他運動

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ISBN：	9787546352428	出版時間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	151	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。民族復興，體育同行。近世中國，面對民族危難，仁人志士堅信“少年強則國強”，號召新青年“文明其精神，野蠻其體魄”。新中國成立后，黨和政府十分重視青少年的健康成長，提出“健康第一，學習第二”、“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”等口號。當今世界，體育水平已成為民族文明的一項重要指標。重智商、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉的傾向，將嚴重阻礙青少年素質(zhì)的全面發(fā)展。開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，并以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣。

作者簡介

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圖書目錄

第一章運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復養(yǎng)護
第二章健美概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第三章健美場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章健美基本技術
第一節(jié) 技術要素
第二節(jié) 肌肉認識
第三節(jié) 基礎動作
第四節(jié) 柔韌性練習
第五節(jié) 胸部練習
第六節(jié) 背部練習
第七節(jié) 肩部練習
第八節(jié) 腹部練習
第九節(jié) 大腿練習
第五章健美比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
第六章舉重概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第七章舉重場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第八章舉重基本技術
第一節(jié) 技術原則
第二節(jié) 抓舉技術
第三節(jié) 挺舉技術
第三節(jié) 舉重輔助練習方法
第九章舉重比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判