大學體育基礎教程

第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 體育的概念與構成
第三節(jié) 健康概述
第四節(jié) 體育與現(xiàn)代人
第五節(jié) 大學生的生理特征
第六節(jié) 影響大學生健康的因素
第七節(jié) 體育鍛煉與心肺功能適應能力
第八節(jié) 體育鍛煉與肌肉力量、肌肉耐力的增強第二章 大學體育概況
第一節(jié) 大學體育的組織形式
第二節(jié) 大學體育最新改革簡介第三章 體育運動與大學生的心理健康
第一節(jié) 大學生心理健康的標準
第二節(jié) 影響大學生心理健康的因素
第三節(jié) 體育鍛煉與心理調(diào)控
第四節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響第四章 體育運動與社會健康
第一節(jié) 社會健康概述
第二節(jié) 人際關系與社會健康
第三節(jié) 家庭、朋友與社會健康
第四節(jié) 體育運動對促進社會健康的作用第五章 體育鍛煉的原則和方法
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 科學地安排體育鍛煉
第四節(jié) 發(fā)展身體運動素質(zhì)的方法
第五節(jié) 發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧鍛煉
第六節(jié) 自然力的鍛煉方法第六章 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)對人體健康的作用
第二節(jié) 大學生與營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)第七章 體育衛(wèi)生與保健
第一節(jié) 女子青春期的運動衛(wèi)生與保健方法
第二節(jié) 運動性疾病的預防與處理
第三節(jié) 體育鍛煉損傷的預防與處理
第四節(jié) 運動疲勞的產(chǎn)生與消除第八章 運動性病癥和運動性損傷
第一節(jié) 常見運動性病癥及其處理
第二節(jié) 運動損傷及其急救處理
第三節(jié) 常見運動損傷及其處理第九章 身體成分與體重控制
第一節(jié) 形體健美的標準
第二節(jié) 身體成分與運動能力
第三節(jié) 控制體重第十章 高校保健班學生的體育鍛煉
第一節(jié) 肥胖者的鍛煉
第二節(jié) 消瘦者的鍛煉
第三節(jié) 神經(jīng)衰弱者的鍛煉
第四節(jié) 哮喘者的鍛煉
第五節(jié) 慢性肝炎患者的鍛煉
第六節(jié) 糖尿病患者的鍛煉第十一章 體育競賽的組織
第一節(jié) 體育競賽的定義、構成因素及特征
第二節(jié) 體育競賽的基本方法
第三節(jié) 體育競賽的組織與編排第十二章 休閑體育概述
第一節(jié) 休閑體育的概念
第二節(jié) 休閑體育的分類
第三節(jié) 休閑體育的功能第十三章 奧林匹克運動
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié) 奧林匹克運動的思想體系第十四章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞的體育美學原理及特點
……
附錄《國家學生體質(zhì)健康標準》
參考文獻