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內(nèi)容簡介

　　“麥克米倫經(jīng)典·大學(xué)生存系列”是國內(nèi)第一套系統(tǒng)講解西方大學(xué)學(xué)習(xí)方法與技能提升的圖書，包括《學(xué)習(xí)技術(shù)手冊》、《批判性思維訓(xùn)練手冊》、《個人發(fā)展手冊》、《考試應(yīng)對手冊》和《學(xué)業(yè)生存手冊》，通過系統(tǒng)圖解西方大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)你思考大學(xué)里究竟要學(xué)什么、怎么學(xué)，以及如何將學(xué)到的知識、技能轉(zhuǎn)變?yōu)樽钣袃r值的人生資本。其中，《學(xué)習(xí)技術(shù)手冊》、《批判性思維訓(xùn)練手冊》、《個人發(fā)展手冊》對于沒有留學(xué)計劃的國內(nèi)學(xué)生，也是極有價值的參考。讀大學(xué)，比拿學(xué)位更重要的是積蓄立足社會的資本。既然學(xué)習(xí)是“無法回避的痛苦”，何不按照《個人發(fā)展手冊》的指導(dǎo)，讓這段學(xué)習(xí)時間的價值最大化。這本手冊通過各種自我測評讓你明確“你想要成為什么樣的人”，更有各種自我管理、自我激勵工具，幫你提升任務(wù)管理、人際交往、問題解決、創(chuàng)意思維、面試求職等具體的能力，告訴你如何與更多的人和事關(guān)聯(lián)起來，爭取更多的發(fā)展機會。

作者簡介

　　斯特拉·科特雷爾（Stella Cottrell），英國利茲大學(xué)（University of Leeds）終身學(xué)習(xí)研究中心主任，20多年來一直致力于學(xué)習(xí)技巧、誦讀困難以及教育發(fā)展的研究。著有“麥克米倫經(jīng)典？大學(xué)生存系列”暢銷書，包括《學(xué)習(xí)技術(shù)手冊》（The Study Skills Handbook）、《考試應(yīng)對手冊》（The Exam Skills Handbook）、《學(xué)業(yè)生存手冊》（The International Student Handbook）、《批判性思維訓(xùn)練手冊》（Critical Thinking Skills）等。

圖書目錄

縮寫詞列表
引言
　打造自己的天地
　學(xué)生的個人發(fā)展規(guī)劃（PDP）
　為何要積極地鼓勵學(xué)生進(jìn)行個人發(fā)展規(guī)劃
　我想要、需要怎樣的個人發(fā)展規(guī)劃
　我是否需要個人發(fā)展規(guī)劃
　我的個人發(fā)展規(guī)劃重點在哪里
　我想要怎樣的個人發(fā)展規(guī)劃機會
　本書的著眼點
　本書的內(nèi)容
　如何利用本書
Chapter 1 愿景：如何定義成功
　簡介
　給成功下定義
　他人影響
　激勵
　價值觀
　愿景
　目標(biāo)
　動力
　個人投入：好處、成本和決心
　成功的要素
　相適性
　機會
Chapter2 從自己開始
　簡介
　自述
　你的大強項
　你的學(xué)習(xí)歷程
　教育經(jīng)歷對你的影響
　面對挫折
　專長比喻
Chapter3 理解自己的表現(xiàn)
　簡介
　學(xué)習(xí)或表現(xiàn)
　個人表現(xiàn)因素
　個人表現(xiàn)概況
　選擇關(guān)鍵因素
　個人表現(xiàn)公式
　具體任務(wù)的表現(xiàn)因素
　運用你的個人表現(xiàn)公式
Chapter4 成功的自我管理
　簡介
　SWOT分析
　個人資源
　時間管理
　態(tài)度
　做事情要關(guān)注解決辦法
　情商
　應(yīng)對個人壓抑
　利用激勵因素和阻礙因素，管理個人表現(xiàn)
Chapter5 成功地解決問題和管理任務(wù)
　簡介
　解決問題的基本方法
　在信封背面解決問題
　說明問題
　解決問題的“相似解決法”
　管理任務(wù)的OPAL策略
　解決問題的“多重解決辦法”方案
　解決問題的技巧
　制定目標(biāo)
　制定標(biāo)準(zhǔn)，評估解決辦法
　排列先后順序
　制定SMART-F目標(biāo)
　著手解決問題
　擅長“從自己做起”
　完成任務(wù)時要堅持不懈
　完成任務(wù)
　項目
　成功的項目管理
　表現(xiàn)指數(shù)（PI）
　競爭力
Chapter6 社交能力
　簡介
　建立良好關(guān)系
　建立聯(lián)系
　真正關(guān)心他人
　有技巧地聆聽
　建立互信
　團(tuán)隊協(xié)作
　行動小組
　建設(shè)性的批評
　有主見
　堅持主見的技巧
　和難相處的人打交道
　協(xié)商談判
　領(lǐng)導(dǎo)力
Chapter7 打破固定化思維
　簡介
　12個有用的、你需要了解的大腦特征
　創(chuàng)造力
　有創(chuàng)意地解決問題
　“快速想出多個解決方案”的做法
　生成性思維
　生成性思維的其他技巧
　合成
　建立聯(lián)系
　網(wǎng)絡(luò)
　橫向思維
　顛覆性思維：破壞
　利用原材料
　創(chuàng)造力和承擔(dān)風(fēng)險
Chapter8 反思的藝術(shù)
　簡介
　日常生活中的反思
　反思也是挑戰(zhàn)
　反思重要嗎
　反思和個人發(fā)展規(guī)劃
　“反思性執(zhí)業(yè)者”
　什么是“反思”
　反思的基本步驟
　結(jié)構(gòu)性反思的做法
　以問題為基礎(chǔ)的反思
　開放性反思
　合成性反思
　發(fā)展性反思
　評估性反思
　利用反饋
　反思模型
　反思的主題和焦點
　制定你自己的反思模型
　核心反思模型
　制定自我反思模型
　把你的反思展示給別人看
　反思文章
Chapter 9 個人記錄：記錄反思和成就
　簡介
　紙質(zhì)還是電子版?zhèn)€人記錄
　制定你自己的個人記錄
　反思記錄
　進(jìn)步記錄和文件夾
　堅持為求職申請做記錄
　教育和培訓(xùn)經(jīng)歷
　工作經(jīng)歷
　教育和培訓(xùn)記錄
　你工作經(jīng)歷的記錄
　技巧和個人素質(zhì)
　關(guān)鍵事件
　回答和能力相關(guān)的問題
　培養(yǎng)你的能力
　個人表現(xiàn)進(jìn)步的證明
Chapter10 成功的求職申請
　簡介
　雇主需要什么
　可雇用技能
　擇業(yè)
　你希望雇主能給你什么
　提早規(guī)劃
　利用個人記錄
　進(jìn)行申請
　寫附信
　與能力相關(guān)的申請
　簡歷（CV）
　評估中心
　關(guān)于殘疾
　準(zhǔn)備面試
　面試中
　面試之后
Chapter11 總結(jié)
　簡介
　認(rèn)識到個人變化
　利用反思的過程
　改善表現(xiàn)
　找到聯(lián)系
　提高目標(biāo)
　挑戰(zhàn)的態(tài)度
　資源庫
　參考文獻(xiàn)
　有用的網(wǎng)站
　致謝