大學生傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學

前言
第一章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學概論
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生概述
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生歷史淵源

第二章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學基礎理論
第一節(jié) 陰陽五行學說
第二節(jié) 精氣神論
第三節(jié) 天人相應論
第四節(jié) 形神合一論
第五節(jié) 經(jīng)絡學說

第三章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的分類、特點與鍛煉原則
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的內(nèi)容和分類
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的特點和功能
第三節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法鍛煉的基本原則和要領

第四章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法
第一節(jié) 易筋經(jīng)
第二節(jié) 八段錦
第三節(jié) 五禽戲
第四節(jié) 內(nèi)養(yǎng)功
第五節(jié) 練功十八法

第五章 太極養(yǎng)生功法
第一節(jié) 二十四式簡化太極拳
第二節(jié) 三十二式太極劍
第三節(jié) 養(yǎng)生太極掌
第四節(jié) 太極養(yǎng)生功法

第六章 運動處方
第一節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 運動處方的分類
第三節(jié) 制訂運動處方的基本原則與程序
第四節(jié) 運動處方的基本內(nèi)容
第五節(jié) 運動處方的格式
第六節(jié) 運動處方范例
主要參考文獻