三天學(xué)會心理調(diào)節(jié)

情緒篇 一、病由心生 二、給心靈泄洪 三、一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生 四、不妨做做白日夢 五、安撫心中受傷的小孩 六、千萬別浮躁 七、自我膨脹時要冷靜 八、警惕危險的抑郁信號 九、讓自己興奮起來 十、今天不生氣 十一、降服沖動的魔鬼 十二、培養(yǎng)自制力 十三、“自言自語”心理調(diào)節(jié)法 十四、神經(jīng)衰弱怎么辦？ 十五、嫉妒讓人瘋狂 十六、走出自卑的陰影 十七、對付緊張的錦囊妙計智慧篇 一、接受人生的缺陷 二、別指望每個人都喜歡你 三、客觀地評價自己 四、換個角度看問題 五、改變形象，改變心情 六、吐苦水要選好對象 七、遇事別鉆牛角尖 八、讓自己勤快起來 九、挫折只是暫時的 十、別做虛榮心的俘虜 十一、吃出好心情 十二、讀書可以養(yǎng)心 十三、讓自己快樂起來 十四、洞察自己的夢 十五、失戀讓人成熟事業(yè)篇 一、克服社交恐懼 二、你有“上班恐懼癥”嗎？ 三、從“小心眼”里鉆出來 四、讓自己充實(shí)起來 五、遇到“資訊焦慮”怎么辦？ 六、化解職業(yè)倦怠 七、釋放你的“工作壓力” 八、選擇也是一種痛苦 九、為什么要猜疑別人？ 十、收起強(qiáng)烈的報復(fù)心 十一、學(xué)會“忘我” 十二、給自己一點(diǎn)“顏色” 十三、改變自私的心態(tài) 十四、做人要大大方方 十五、一周心情計劃表 十六、不要依賴別人 十七、你有強(qiáng)迫行為嗎？ 十八、給自己打打氣 十九、面對挫折，永不放棄