型男靚女動起來

基本知識
什么是健康？
什么是亞健康？
亞健康有哪些表現(xiàn)？
健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
全球亞健康情況常見嗎？
什么是有氧運(yùn)動？
生命在于運(yùn)動的八大理由是那些？
運(yùn)動有哪十大作用？
有氧運(yùn)動的形式有哪些？
力量鍛煉有哪些？
伸展運(yùn)動有哪些？
怎樣科學(xué)地選擇運(yùn)動量？
怎么判斷運(yùn)動，的強(qiáng)度？
什么是最大耗氧量？
步行的優(yōu)勢是什么？
健美操有什么健身作用？
太極拳有什么保健作用？
彈跳運(yùn)動有什么好處？
打乒乓球有什么好處？
對中青年運(yùn)動的建議。
對青少年運(yùn)動的建議。
對中年人運(yùn)動的建議。
男性的健康要點(diǎn)是什么？
女性健康要點(diǎn)是什么？
青年人健康要點(diǎn)是什么？
老年人健康要點(diǎn)是什么？
影響健康的因素？
健康的條件是什么？
現(xiàn)代生活四大特征是什么？
什么叫做文明病？
文明病是怎么產(chǎn)生的？
文明病與運(yùn)動不足的關(guān)系是什么？
運(yùn)動不足會導(dǎo)致什么疾??？
什么叫能量代謝？
體內(nèi)能量的最終去處是哪里？
乳酸是什么？
什么是肥胖？
肥胖對兒童的危害是什么？
肥胖對成人的危害是什么？
什么是體質(zhì)指數(shù)？
什么是體脂百分法？
什么是身高標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)法？
什么是圍度法？
什么是有氧柔水操？
常見疑問
常見誤區(qū)