上班沒那么累，幸福沒那么貴

定　價：￥28.00

作　者：	擁藍著
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項：
標　簽：	幸福/快樂

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ISBN：	9787548407522	出版時間：	2012-04-18	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　作為一本職場心靈書，《上班沒那么累，幸福沒那么貴》著眼于當下上班族普遍的心理狀態(tài)和工作、生活狀態(tài)，講述了一整套貼近生活實際的幸福方法論。這本書的主題非常鮮明——未來十年，上班族怎么活？同時提出了一個很好的命題：未來十年生活得最好的，必將是那些能帶著幸福感去工作的人。作者翔實而客觀地分析、描述了當下年輕的城市上班族的心理狀態(tài)和工作、生活狀態(tài)，即：對未來渺茫、缺乏激情、浮躁、疲憊、不安全感，并深入淺出地探尋了這種情況出現(xiàn)的原因，最后得出了“有激情才有動力，才有創(chuàng)造力，才有行動力”的結論，力求能為城市上班族讀者指出一條切實可行的心靈釋放和自我尋求安全感的現(xiàn)實之路。

作者簡介

　　擁藍，職業(yè)心理健康概念倡導者，長期從事職業(yè)幸福感研究工作。作品散見于各報紙、雜志專欄。目前致力于職場、心理等類型的圖書創(chuàng)作。

圖書目錄

第一章　工作是人生的幸福所在
工作是人生的價值，是幸福所在 / 1
把工作煉成人生的事業(yè) / 5
主人翁心態(tài)，激發(fā)工作幸福情緒 / 9
態(tài)度賦予工作足夠的生命力 / 13
擔當使命，將負責進行到底 / 17
努力工作，實現(xiàn)更大的生命價值 / 21第二章你，幸福工作著嗎？
工作，我為誰？ / 24
瞧不起自己的工作就是瞧不起自己 / ２８
別讓你的工作成雞肋 / ３３
賺錢更要賺樂趣 / ３７
要公平，首先要有耐心 / ４１
能夠被“利用”，其實是一種幸福 / ４５第三章世界上沒有卑微的職業(yè)，只有卑微的工作態(tài)度
將“心”比“薪”——心甘情愿，薪水自然高 / ４8
生老板氣不如自己爭口氣 / ５3
調整好與老板相處的情緒 / ５7
敢做敢當，勇于承擔 / ６1
低調加高調等來幸福高回報 / ６4
嚴謹對待工作，你得到的會更多 / ６8
積極敬業(yè)，超越老板的期待 / ７2
加班——且累且快樂 / ７6
忠誠于工作，就是捍衛(wèi)自己的幸福 / ８0
舍得付出，品味幸福 / ８4第四章工作有激情，幸福是和公司一起成長
樂意“泡”辦公室 / ８7
幸福工作來自于你對工作日的滿心期待 / ９0
用工作的熱情激發(fā)無限的斗志 / ９4
學會感恩，幸福工作 / ９7
“十心”實意，享受和公司一起成長的幸福 / １０2
激情會讓你的工作價值無可替代 / １０7第五章幸福源自成功，贏在執(zhí)行力
靈活主動，不做按鈕式員工 / １１0
積極主動，實干才會幸福 / １１4
成功在于行動，執(zhí)行貴在自發(fā)主動 / １１8
工作，“我”的價值無可替代 / １２1
每天多做一點，讓自我價值更高一點 / １２4第六章明確目標，幸福來得更實在
給夢想戴個可視鏡，讓目標切實可行 / １２7
目標具體化，成功可以小步走 / １３1
幸福工作必須合理規(guī)劃目標 / １３6
把個人理想與工作目標相結合 / １４1
注重結果，更注重工作的過程 / １４5
目標完成在昨天，幸福也就來得早一天 / １49第七章幸福同使命，要有卓越的工作質量才能實現(xiàn)
高效完成工作的第一前提是服從 / １５3
只為進步找理由，不為退步找借口 / １５7
拒絕“差不多”，遠離“還可以” / １６1
用執(zhí)著求得工作零缺陷 / １６4
做好一件又一件的小事，工作狀態(tài)自然改變 / １６8
離專注有多遠，你離卓越就有多遠 / １７1
壓力恰恰是幸福原動力 / １７5第八章挑戰(zhàn)不可能的報酬幾乎總是幸福
樂于嘗試和改變，原來我可以這么優(yōu)秀 / １７8
勇于跨出一小步，人生將質變一大步 / １８1
拒絕“拖延”，幸福經不起邋遢 / １８4
勇敢體驗第一個吃螃蟹的幸福 / １８7
幸福人生里容不下懶惰 / １９0
當努力插上冒險的翅膀 / １９3
工作勇于創(chuàng)新，幸?？偸莵淼贸銎洳灰?/ １９6第九章幸福蓄電池，及時充電才能更長久
睡前兩小時，給自己的大腦充充電 / ２０0
堅持和壞習慣說再見 / ２０5
謙虛一點，自己永遠有提升的空間 / ２09
自信，總讓我們比別人更優(yōu)秀 / ２１4
自己來導演現(xiàn)實工作里的幸福話劇 / ２１8第十章幸福工作不只是在八小時以內
可以不上班，但是不能不工作 / ２２2
幸福工作，要學會智慧取舍 / ２２5
磨刀不誤砍柴工，幸福工作要適時放松 / ２２8
幸福工作，健康為本 / ２３2
懂得給心靈減負，才能提高幸福指數(shù) / ２３5
淡定，工作幸福是一個積累的過程 / ２３8