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康乃馨養(yǎng)生系列健康護理與經絡按摩

康乃馨養(yǎng)生系列健康護理與經絡按摩

定 價:¥29.80

作 者: 康乃馨養(yǎng)生研究中心 編著
出版社: 湖南科技出版社
叢編項:
標 簽: 按摩拔罐

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ISBN: 9787535769343 出版時間: 2011-11-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數: 184 字數:  

內容簡介

  康乃馨養(yǎng)生研究中心依托康乃馨老年病醫(yī)院,是康乃馨國際老年生活示范城專設的養(yǎng)生實踐與科研中心,中心的組建得到了中南大學湘雅三醫(yī)院的大力支持。中心擁有骨科專家伍業(yè)寧、心腦血管專家劉順安、腦血管病康復專家張攀桂、老年病專家雷翔劍、內分泌專家陳崇平、老年癡呆專家熊先瓊、中西醫(yī)結合專家唐瓊云、神經內科專家劉修莊、養(yǎng)老護理專家彭壽君、神經內科專家譚中東等各科專家數十名,在湖南省醫(yī)學界享有盛譽。中心在繼承中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的基礎上,結合自身的醫(yī)療、養(yǎng)生實踐,吸收現(xiàn)代養(yǎng)生研究成果,進一步豐富、發(fā)展了養(yǎng)生理論,形成了具有自身風格的養(yǎng)生學術思想體系。

作者簡介

  康乃馨養(yǎng)生研究中心依托康乃馨老年病醫(yī)院,是康乃馨國際老年生活示范城專設的養(yǎng)生實踐與科研中心,中心的組建得到了中南大學湘雅三醫(yī)院的大力支持。中心擁有骨科專家伍業(yè)寧、心腦血管專家劉順安、腦血管病康復專家張攀桂、老年病專家雷翔劍、內分泌專家陳崇平、老年癡呆專家熊先瓊、中西醫(yī)結合專家唐瓊云、神經內科專家劉修莊、養(yǎng)老護理專家彭壽君、神經內科專家譚中東等各科專家數十名,在湖南省醫(yī)學界享有盛譽。中心在繼承中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的基礎上,結合自身的醫(yī)療、養(yǎng)生實踐,吸收現(xiàn)代養(yǎng)生研究成果,進一步豐富、發(fā)展了養(yǎng)生理論,形成了具有自身風格的養(yǎng)生學術思想體系。

圖書目錄


【健康護理篇】
第一章  老年人護理
老年人護理特點………………………………………004
老年人居住環(huán)境要求…………………………………006第二章 把握自己的健康
老年人如何對付失眠…………………………………011
老年人如何對付打嗝…………………………………015
老年人肩關節(jié)疼痛自我緩解…………………………017
老年人如何應付手腳“抽筋”………………………019
老年人便秘自我護理方法……………………………021
老年人鼻出血自我護理法……………………………024第三章 呵護好你的“腸胃”
老年人飲食護理………………………………………026
老年人飲水護理………………………………………029
協(xié)助老年人用餐的方法………………………………031
協(xié)助老年人灌食法……………………………………035第四章 全身清潔“大掃除”
口腔的護理……………………………………………040
頭發(fā)的護理……………………………………………044
皮膚的護理…………………………………………050
衣著的護理…………………………………………053第五章 預防為主,防治結合
壓瘡的預防…………………………………………058
協(xié)助老年人冷熱療法………………………………060
老年人排泄護理……………………………………063
老年人助行器的使用法……………………………066第六章 科學、合理用藥
老年人用藥有原則…………………………………072
老年人用藥須知……………………………………074
消除用藥心理誤區(qū)…………………………………076
老年人家庭常用“醫(yī)藥箱”………………………080
【經絡按摩篇】
第七章 神秘的人體經絡
了解經絡,呵護你的生命之樹……………………090
運行氣血,營養(yǎng)全身………………………………095
認識人體的奇經八脈………………………………097第八章 經絡暢通,百病不生
常用的經絡按摩手法………………………………102
老年人經絡按摩的注意事項………………………107
如何確認自己身上的經絡是否通暢………………109
中醫(yī)養(yǎng)生保健六大身體部位………………………112
第九章 經絡療法抵御常見病痛
高血壓………………………………………………118
冠心病………………………………………………121
前列腺增生…………………………………………126
耳聾耳鳴……………………………………………128
糖尿病………………………………………………130
腰椎間盤突出………………………………………133
便秘…………………………………………………135
關節(jié)炎………………………………………………138
肩周炎………………………………………………140
失眠…………………………………………………142
牙痛…………………………………………………144
落枕…………………………………………………148第十章 健康長壽的幾大特效穴位
“返老還童”的長壽大穴——神闕穴……………152
留駐青春的不老穴——命門穴……………………153
“性?!钡纳衿嫜ㄎ弧P元穴…………………154
人體保健第一大穴——足三里……………………156
功效良多的人體大穴——合谷穴…………………157
防治頸椎病的要穴——大杼穴……………………158
保持好胃口的神奇穴位——然谷穴………………160
既治病又提神的人體大穴——百會穴……………162第十一章 康乃馨經絡保養(yǎng)法
一日抖三抖,活到九十九………………………166
不妨多做下蹲運動………………………………167
步行也是對經絡的一種保養(yǎng)……………………169
最簡單的養(yǎng)生方式:舉手甩手…………………171
拉耳健身養(yǎng)生法…………………………………172第十二章 學習古人長壽經
藥王孫思邈的長壽秘訣…………………………176
姜太公的垂釣養(yǎng)生………………………………180
古代文人的養(yǎng)生之道……………………………182

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