男人王字腹肌速煉手冊(cè)

　　本書共分五個(gè)部分：男人也需要擁有好身材、變身型男前的準(zhǔn)備工作、肌肉的簡(jiǎn)易訓(xùn)練法，讓你的肌肉“系統(tǒng)還原”、根據(jù)自己的體形選擇適合自己的動(dòng)作等。

　　趙健●AASFP高級(jí)私人教練●亞洲體適能學(xué)院高級(jí)教練、普拉提教練●韓國(guó)動(dòng)感單車聯(lián)盟協(xié)會(huì)中國(guó)部教練●中國(guó)深圳“健身健美先生大賽”冠軍●曾任狄龍、張耀揚(yáng)等多位明星的健身顧問生于1985年，畢業(yè)于山東青島大學(xué)師范學(xué)院。由于體能優(yōu)秀，極富運(yùn)動(dòng)天賦，加上個(gè)人對(duì)拳擊的喜愛，剛畢業(yè)時(shí)，他選擇了在山東省體院繼續(xù)深造，成為一名專業(yè)的拳擊運(yùn)動(dòng)員。2003～2005年連續(xù)獲得山東拳擊錦標(biāo)賽青島賽區(qū)71公斤級(jí)冠軍。之后，因?yàn)橐淮我馔庳?fù)傷，他離開了心愛的拳臺(tái)。不過，他并沒有放棄對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。2005年，他加入韓國(guó)動(dòng)感單車聯(lián)盟協(xié)會(huì)，開始向健身運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域轉(zhuǎn)型，同年以優(yōu)異成績(jī)考取“亞洲體適能學(xué)院”高級(jí)教練職稱、普拉提教練職稱。2007年，參加深圳市“健身健美先生大賽”摘取桂冠，獲“深圳十佳健身先生”稱號(hào)。多年來他在深圳各大健身會(huì)所任教，曾擔(dān)任狄龍、張耀揚(yáng)等港臺(tái)明星的健身顧問，經(jīng)常作客深圳體育頻道擔(dān)任嘉賓教練。