哈他之光

　　《哈他之光》是關(guān)于哈他瑜伽的梵文經(jīng)典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》（Hatha Pradeepika）。《哈他之光》大約成書于14世紀(jì)中葉到16世紀(jì)中葉之間。斯瓦特瑪拉瑪在《哈他之光》里描述哈他瑜伽體系有四個步驟：體式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、納達斯（Nadas）。經(jīng)典側(cè)重于闡述實踐練習(xí)的效果，著重介紹精選的15種瑜伽體式，并介紹了它們對身體層面的治療效果，以及對精神層面的益處；對于呼吸控制法，明確描述了清潔法和八種呼吸控制的方法；還詳細(xì)地描述了十種契合法；對最后的步驟，“聆聽體內(nèi)音振”（Nadanusandhana）更有著重要的解析，這是一種契入“三摩地”（Samadhi）的方法和途徑。書中的描述闡明哈他瑜伽的習(xí)練是一個整體瑜伽習(xí)練。它不僅有利于健康體魄，更是可以喚醒我們覺知的元能量：能量，脈輪， 昆達里尼等，開發(fā)人體每個精微層面的神性。也正是因為這個原因，哈他瑜伽被認(rèn)為是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。本部典藏是哈他瑜伽的最重要的綜合教科書，是每一個瑜伽習(xí)練者應(yīng)該學(xué)習(xí)的瑜伽典籍。此次我們在眾多《哈他之光》的英譯本中選擇了卡瓦拉亞達翰慕瑜伽研究院的版本引進給廣大瑜伽習(xí)練者，此版本建立在古籍手稿收集研究基礎(chǔ)上，由眾多瑜伽學(xué)者編著而成。由于原書中夾雜大量的梵文，為整個編輯工作帶來了很大的挑戰(zhàn)。最終，我們決定，以中英雙語的方式為讀者呈現(xiàn)最本實的著作原貌，讓讀者各盡其能地接近、學(xué)習(xí)此部典籍。

　　《哈他之光》是關(guān)于哈他瑜伽的梵文經(jīng)典，作者為斯瓦特瑪拉瑪（Swami Swatmaramas），他是SwamiGorakhnatha的門徒。這部經(jīng)典被稱為是現(xiàn)存的最古老的關(guān)于哈他瑜伽的文獻，斯瓦特瑪拉瑪編著本書時間大概在14世紀(jì)中葉到16世紀(jì)中葉之間，全書用古梵文編寫，目前有眾多的英文譯本，歷經(jīng)三年，《哈他之光》中文版出版工作終于落下帷幕。