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食物科學(xué)搭配與食療方

食物科學(xué)搭配與食療方

定 價(jià):¥22.00

作 者: 左小霞,張曄 主編
出版社: 金盾出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 食療

ISBN: 9787508268859 出版時(shí)間: 2011-07-01 包裝: 平裝
開本: 大32開 頁數(shù): 314 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《食物科學(xué)搭配與食療方》(作者左小霞、張曄)中收錄了常見的、有較高營養(yǎng)價(jià)值的30多種食材,從食物的營養(yǎng)成分、功效與作用、日常吃法與搭配、不適合食用的人群等方面進(jìn)行了全面的說明與分析,著重闡述其如何科學(xué)搭配和制作以及食用方法,還提供了美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的食療方?!妒澄锟茖W(xué)搭配與食療方》內(nèi)容科學(xué),通俗易懂,有較強(qiáng)的可操作性,適合廣大群眾閱讀。

作者簡介

  張曄,中國人民解放軍總醫(yī)院第二附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任、營養(yǎng)師。對(duì)臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養(yǎng)治療經(jīng)驗(yàn),多次參加國際、國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議,并進(jìn)行大會(huì)交流或做專題發(fā)言。在長期的實(shí)踐工作中,不斷進(jìn)行總結(jié)、積累,以寶貴經(jīng)驗(yàn)貢獻(xiàn)人民,造福社會(huì),共發(fā)表專業(yè)論文10余篇,合作出版論著3部。近年來,研究重點(diǎn)從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,轉(zhuǎn)向家庭營養(yǎng)知識(shí)的普及與提高,積極向人民群眾宣傳營養(yǎng)常識(shí),落實(shí)營養(yǎng)知識(shí),使人們吃得明白、吃得健康、減少疾病。多次在全國婦聯(lián)、北京電視臺(tái)生活頻道、網(wǎng)上媒體等做過專題錄像節(jié)目,在全國各地多處營養(yǎng)課堂進(jìn)行營養(yǎng)知識(shí)專題講座。 左小霞中國人民解放軍總醫(yī)院第二附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師、營養(yǎng)科主任。畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)吉林軍醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生專業(yè),軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士。對(duì)于食療養(yǎng)生、營養(yǎng)保健以及特殊疾病的營養(yǎng)治療積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn),對(duì)于飲食調(diào)配有較深的研究,積極倡導(dǎo)和推廣健康營養(yǎng)從每個(gè)家庭做起。多次參加全國、全軍的營養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議。在《中華管理》、《中國臨床醫(yī)學(xué)》、《中國衛(wèi)生檢驗(yàn)》、《百姓生活》等雜志發(fā)表40余篇文章。

圖書目錄

第一章 食物需要科學(xué)搭配
一、食物科學(xué)搭配的重要性
二、膳食搭配原則及技巧
(一)膳食搭配的原則
(二)主食搭配的技巧
(三)副食搭配的技巧
三、粗細(xì)搭配有助于合理攝取營養(yǎng)素
四、食物多樣化才能攝入更多有益的植物化學(xué)物質(zhì)
五、食物的營養(yǎng)在于合理搭配與平衡
六、科學(xué)搭配一日三餐
七、食物搭配有講究
(一)豆腐的搭配
(二)畜肉類的搭配
(三)禽肉類的搭配
(四)水產(chǎn)類的搭配
(五)肝類的搭配
(六)蛋奶類的搭配
(七)蔬菜類的搭配
(八)堅(jiān)果、水果類的搭配
(九)其他食物的搭配
第二章 蔬果類食物的科學(xué)搭配和妙用
第三章 畜肉類、魚類食物的科學(xué)搭配和妙用
第四章 豆類及其他食物的科學(xué)搭配和妙用
第五章 美容養(yǎng)顏與強(qiáng)身健體食療方

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