每天一個健康提醒：人一生要注意的365個健康細節(jié)

定　價：￥39.80

作　者：	趙廣娜編著
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787538866605	出版時間：	2011-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	477	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《每天一個健康提醒：人一生要注意的365個健康細節(jié)》倡導(dǎo)了“細節(jié)決定健康”這一理念，提出了人一生當(dāng)中必須注意的365個健康細節(jié)，這些健康細節(jié)是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷?、同時也是最容易忽略的，而這些小細節(jié)給人們的健康帶來了很大的威脅，甚至影響到一生的幸福。在編排上，《每天一個健康提醒：人一生要注意的365個健康細節(jié)》根據(jù)不同季節(jié)特點將這些細節(jié)劃分為4個主題，春季篇集中討論了家居健康、運動健康、旅游健康的細節(jié)：夏季篇主要講了健康地享受美麗、減肥、排毒時應(yīng)注意的細節(jié)；秋季篇側(cè)重講解了養(yǎng)生保健、兩性健康以及心理健康的細節(jié)：冬季篇則重點介紹了睡眠健康、防病治病、飲食健康方面的細節(jié)。另外，書中還提出了幾個特殊時期——孕產(chǎn)期、更年期和老年期應(yīng)該注意的細節(jié)，幫助人們健康的度過這些時期?！睹刻煲粋€健康提醒：人一生要注意的365個健康細節(jié)》通過科學(xué)的分析、通俗易懂的語言，幫助讀者了解那些以前忽略的、與健康緊密聯(lián)系的健康細節(jié)，擺脫不良的生活和工作習(xí)慣，讓自己更健康。

作者簡介

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圖書目錄

第一編　春之歌——春季健康總動員
　第一章　春季健康，始于居家細節(jié)
　　春季居家注意防潮
　　驅(qū)除蟑螂早春開始
　　空氣清新健康保證
　　清洗電話有害病菌
　　飲水機的健康隱患
　　電冰箱不是保險柜
　　使用電腦不要過度
　　關(guān)掉電視打開健康
　　為你家空調(diào)消消毒
　　清洗電腦消除細菌
　　打造健康的衛(wèi)生間
　　洗衣服不能大雜燴
　　日光燈使用要健康
　　用微波爐要防微波
　　使用手機注意輻射
　　住宅謹(jǐn)防電磁輻射
　　各種地毯注意清潔
　　馬桶注意及時清洗
　　清除廚房健康隱患
　　開車時要常常通風(fēng)
　　新房不宜立即入住
　　家庭裝飾注意安全
　　莫選不健康的地板
　　健康的床軟硬適中
　　選健康的兒童玩具
　　兒童家具安全實用
　　硬木家具有益健康
　　少用塑料袋有利健康
　　逛超市的健康細節(jié)
　　不能在室內(nèi)飼養(yǎng)寵物
　　垃圾分類善待環(huán)境
　第二章　運動健身，強壯生命之本
　　科學(xué)鍛煉預(yù)防春寒
　　外出晨練不宜太早
　　根據(jù)體質(zhì)選擇運動
　　年齡不同運動不同
　　年輕開始鍛煉身體
　　選擇好的健身環(huán)境
　　運動時間黃昏最佳
　　運動中要科學(xué)補水
　　掌握科學(xué)的運動量
　　運動后的5大禁忌
　　春天不宜劇烈運動
　　感冒最好不要運動
　　常游泳也能保健康
　　鍛煉平衡蕩蕩秋千
　　春天出外放放風(fēng)箏
　　步行是最好的運動
　　后退行走有益健康
　　辦公室內(nèi)多伸懶腰
　　出門釣魚養(yǎng)養(yǎng)精神
　　跳跳繩能鍛煉大腦
　　春季早晚去散散步
　　快步走讓你更長壽
　　爬樓梯更有益健康
　　常跳跳舞也能防病
　　跑步時要注意姿勢
　　……
　第三章　旅游休閑，緩解緊張生活
第二編　夏之戀——美麗夏日健康行
第三編　秋之實——收獲健康好季節(jié)
第四編　冬之吻——擁抱沉睡的靈魂
第五編　別樣人生同樣精彩