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陳氏太極拳基礎(chǔ)入門

陳氏太極拳基礎(chǔ)入門

定 價(jià):¥29.90

作 者: 陳炳 著
出版社: 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 太極

ISBN: 9787538171181 出版時(shí)間: 2011-11-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 143 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《陳氏太極拳基礎(chǔ)入門》被譽(yù)為太極拳愛好者的福音書,精美圖文+高清影像的全方位講解,讓你輕松步入太極殿堂。陳氏太極放松功,讓你的身體變“松”、變“柔”、變“健康”,是赴陳家溝的中外太極拳愛好者爭相學(xué)習(xí)的武功秘笈。陳氏太極基本功,讓你快速踏入太極之門,是陳家溝歷代拳師代代相傳的最純正的太極功夫。陳氏太極養(yǎng)生功,讓你延年益壽、活到天年,是2—3天即可學(xué)會(huì)的養(yǎng)生太極拳套路公路,能讓你住3—5分鐘整套演練過程中體會(huì)到身心同修的太極之妙。

作者簡介

  陳炳,1971年生于太極拳世家,全國武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽冠軍,國家一級(jí)拳師、一級(jí)武術(shù)裁判、河南省優(yōu)秀武術(shù)教練員,陳氏太極拳第十二代傳人,溫縣第六屆政協(xié)委員,焦作第九屆黨代表。6歲隨叔父陳小旺、陳小星習(xí)練家傳拳械,1997年考入上海體育學(xué)院武術(shù)系,研讀人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)理論及武術(shù)專業(yè)知識(shí)。被評(píng)為溫縣太極十杰、陳家溝八大天王等稱號(hào)。1999在復(fù)旦大學(xué)發(fā)起成立陳式太極拳協(xié)會(huì)。2002年參與編寫焦作市地方教材《陳氏太極拳》,2003年出版《陳氏太極拳新架二路》、《老架二路》、《推手法》、《技擊用法》等教學(xué)光盤,2004年被聘為中國國際武術(shù)推廣中心教授,2007年在陳家溝籌建“陳太極院”?,F(xiàn)任陳家溝太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長,常年授拳于全國各地及美國、韓國、意大利、西班牙、法國、德國、瑞士、日本等國家。多次應(yīng)邀出席韓國“世界氣文化節(jié)”和美國俄亥俄州首府舉辦的“亞洲文化節(jié)”。受聘于復(fù)旦大學(xué)陳式太極拳協(xié)會(huì)終身顧問兼名譽(yù)總教練,山東聊城大學(xué)名譽(yù)武術(shù)教授,韓國抱川中文醫(yī)科大學(xué)客座教授,湖北宜昌太極拳協(xié)會(huì)名譽(yù)總教練等。2005、2007年分別被美國《功夫》雜志和意大利《勁道-武術(shù)功夫》雜志評(píng)為封面人物。附:各種武術(shù)比賽中成績1990年在焦作第8屆全運(yùn)會(huì)武術(shù)比賽中獲得太極拳、太極劍、對(duì)練三項(xiàng)第一名。五次榮獲溫縣國際太極拳年會(huì)交手擂臺(tái)賽、傳統(tǒng)陳式太極拳、競賽太極拳第一名。五次蟬聯(lián)河南省武術(shù)比賽太極推手、太極拳劍、太極拳全能第一名。1996、1998、2000三次蟬聯(lián)全國武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽太極推手70KG第一名。2001年海南三亞“首屆世界太極拳健康大會(huì)”兩項(xiàng)一等獎(jiǎng)。2002年5月帶河南省太極推手隊(duì)獲全國武術(shù)錦標(biāo)賽兩金一銅。

圖書目錄

第一章  往事并不如煙,不滅的太極拳傳說
  一、陳卜:獨(dú)闖縣衙救貧女
  二、陳王廷:引經(jīng)據(jù)典編創(chuàng)太極拳
  三、陳恂如:夜破匪幫智當(dāng)先
  四、陳公兆:耄耋老人斗“瘋”牛
  五、陳長興:打破門規(guī)傳藝楊露禪
  六、陳發(fā)科:武德盛譽(yù)滿京華
  七、陳照旭:陳家溝里的一代標(biāo)桿性人物
  八、陳照丕:暮年授徒,太極拳后繼有人
  九、太極拳:名揚(yáng)四海陳家溝再煥生機(jī)
第二章  穿越時(shí)空,太極拳向我們走來
  一、太極拳的源流、發(fā)展及演變
  二、走進(jìn)陳家溝,了解陳氏太極
  三、練拳須知:法無定法,拳無定拳
  四、知其然,也要知其所以然
第三章  陳氏太極放松功——修煉者的必需品
  一、陳氏太極放松功讓你變松、變?nèi)?、變健?br />  二、從頭到腳的陳氏太極拳放松功
  靜心功
  放松頭頸
  肩胸伸展
  軀千旋轉(zhuǎn)
  側(cè)體展臂
  脊背松合
  提踵下蹲
  提膝獨(dú)立
第四章  陳氏太極基本功——基礎(chǔ)不牢,學(xué)拳無效
  一、學(xué)拳須知:太極拳基礎(chǔ)入門初探
  二、不可忽視的陳氏太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作
第五章  陳氏和諧太極十三式——延年益壽,讓生命活出質(zhì)量
  一、最適宜養(yǎng)生的陳氏和諧太極十三式
  二、靜心,養(yǎng)氣,溫潤身心,修煉陳氏和諧太極十三式
  預(yù)備式
  攬?jiān)?br />  六封四閉
  單鞭
  云手
  玉女穿梭
  白鶴亮翅
  左右擦腳
  右蹬一跟
  劈架子
  掩手肱拳
  金剛搗碓
  收勢
附錄:陳氏太極拳傳遞表

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