太極

定　價：￥38.00

作　者：	張一豐著
出版社：	新世界出版社
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787510420832	出版時間：	2011-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	183	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“練太極，養(yǎng)身體”已經(jīng)成為風靡美國、日本、韓國等國家和地區(qū)上班族的日常自我保健方式，在紐約、在東京、在首爾，在更多的城市，清晨或黃昏，公園里，清幽處，一不小心就會撞見比劃太極的人。已經(jīng)不止老人，生活在城市里的上班族，正在成為這種來自東方的古老太極的忠實擁躉。據(jù)國際權(quán)威統(tǒng)計機構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，截至目前，全世界練習太極拳的人數(shù)超過3.5億人，成為世界上參與人數(shù)最多的修身運動。什么是太極？能夠用它解決什么問題？……根據(jù)自己的大量實踐，結(jié)合太極秘傳養(yǎng)生術、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《周易》、《延年養(yǎng)性錄》等中華秘笈，《太極》專門為都市人群編創(chuàng)了一套簡單易學的太極體操，針對性地解決生活在都市中，從事腦力勞動，沒有時間鍛煉身體，由此導致焦慮愁苦、失眠多慮的典型亞健康群體，力求手動病除?！短珮O》免費贈送秘傳百年的孤本《太極拳圖說》，照圖譜練習，一學就會，增強體質(zhì)。

作者簡介

暫缺《太極》作者簡介

圖書目錄

城市人不生病“九字真經(jīng)”
守其道——守住你的身體
明其變——明白身體變化規(guī)律
養(yǎng)其身——不能按照你的嗜好生活
抓住疾病源頭——頭部養(yǎng)生
頭：從頭開始學養(yǎng)生
5分鐘頭部太極養(yǎng)生功法
眼：這樣護眼最有效
5分鐘眼睛太極養(yǎng)生功法
耳：雙手捂耳好處多
5分鐘耳朵太極養(yǎng)生功法
鼻：鼻炎這么治
5分鐘鼻子太極養(yǎng)生功法
頸椎：風池、大椎配合動
5分鐘頸椎太極養(yǎng)生功法
抖掉疾病因了——四肢部養(yǎng)生
手：拍拍手，疾病自然走
5分鐘手部太極養(yǎng)生功法
足：不用花錢費時做“足療”
5分鐘足部太極養(yǎng)生功法
肩：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩，一身輕
5分鐘肩部太極養(yǎng)生功法
驅(qū)除疾病“內(nèi)鬼”字——軀干部養(yǎng)生
心臟：“呵”字功健心，認準膻中、涌泉舒緩大穴
5分鐘心臟太極養(yǎng)生功法
肺臟：“咽”字功主肺，氣隨手動
5分鐘肺臟太極養(yǎng)生功法
肝臟：“噓”字功平肝，抑郁不纏身
5分鐘肝臟太極養(yǎng)生功法
脾臟：“呼”字功補脾，固住“后天之本”
5分鐘脾臟太極養(yǎng)生功法
腎臟：保護“人體閥門”有妙法
5分鐘腎臟太極養(yǎng)生功法
腸胃：讓你的消化系統(tǒng)自在輕松
5分鐘腸胃太極養(yǎng)生功法
三焦：“嘻”字功與“三焦養(yǎng)生”
5分鐘三焦太極養(yǎng)生功法
常見病家庭療法
關節(jié)炎家庭療法
5分鐘治療關節(jié)炎太極養(yǎng)生功法
失眠家庭療法
5分種治療失眠太極養(yǎng)生功法
前列腺炎家庭療法
5分鐘治療前列腺炎太極養(yǎng)生功法
便秘家庭療法
5分鐘治療便秘太極養(yǎng)生功法
亞健康家庭療法
5分鐘調(diào)節(jié)亞健康太極養(yǎng)生功法
武學秘笈中來的養(yǎng)生法寶——“六字訣"養(yǎng)生功
“噓”字功養(yǎng)生法
“呵”字功養(yǎng)生法
“呼”字功養(yǎng)生法
“咽”字功養(yǎng)生法
“吹”字功養(yǎng)生法
“嘻”字功養(yǎng)生法