糖尿病自我管理技巧

1 理論篇
一、糖尿病現(xiàn)狀
二、何謂糖尿病
三、糖尿病的危害
四、糖尿病治療與糖尿病自我管理
五、糖尿病治療目標(biāo)
2 飲食篇
一、飲食清淡規(guī)律
二、每天飲食總量計(jì)算方法
三、制定膳食計(jì)劃
四、食物交換表
五、特殊人群糖尿病飲食
3 運(yùn)動(dòng)篇
一、運(yùn)動(dòng)的好處
二、適合運(yùn)動(dòng)的人群
三、不宜運(yùn)動(dòng)的人群
四、如何開始運(yùn)動(dòng)
五、運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
六、特殊病人的運(yùn)動(dòng)選擇
附：糖尿病病人簡易體操
附：各種運(yùn)動(dòng)消耗90千卡能量所需時(shí)間（參考）
4 藥物篇
一、口服降糖藥
二、胰島素治療
三、其他降血糖藥物
四、降糖藥物的聯(lián)合使用
五、糖尿病伴發(fā)病的治療
六、藥物治療自我管理細(xì)節(jié)
5 監(jiān)測篇
一、糖尿病病人的監(jiān)測
二、血糖監(jiān)測
6 護(hù)足篇
一、為什么要重視足的護(hù)理
二、什么是糖尿病足？
7 心理調(diào)適篇
一、糖尿病人為什么要心理調(diào)適
二、診斷糖尿病后會有哪些心理過程？如何應(yīng)對
三、日常生活中糖尿病人的情緒自我管理
四、互動(dòng)參與
附：抑郁癥自測題
8 兒童篇
一、糖尿病兒童的血糖控制目標(biāo)
二、胰島素自我注射
三、血糖監(jiān)測
四、低血糖的預(yù)防
五、飲食控制
六、運(yùn)動(dòng)鍛煉
七、糖尿病兒童生長發(fā)育期的特殊要求
八、糖尿病兒童的人際交往
九、糖尿病兒童家庭支持
9 生活篇
一、低血糖的識別、預(yù)防及應(yīng)對
二、糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的識別和預(yù)防
三、糖尿病非酮癥性高滲綜合征的識別和預(yù)防
四、糖尿病乳酸酸中毒的識別和預(yù)防
五、糖尿病慢性并發(fā)癥的識別與預(yù)防
六、糖尿病人的旅行
七、安全駕駛
八、生病期間糖尿病的護(hù)理
九、孕育健康小生命
十、外出應(yīng)酬技巧
十一、糖尿病與性生活
十二、糖尿病中醫(yī)防治
十三、糖尿病病人日常生活常見誤區(qū)