大學生健身指南

定　價：￥32.00

作　者：	袁耀久主審，查希平主編
出版社：	山東人民出版社
叢編項：
標　簽：	健身

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ISBN：	9787209057684	出版時間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	296	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　新世紀高等學校體育教育的目標就是培養(yǎng)大學生健康的體魄和良好的心態(tài)，使其成為合格的社會公民和獨立的社會實踐主體。編者們依據(jù)《全國普通高等學校體育課程指導綱要》編寫了《大學生健身指南》。本書堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，強調(diào)大學生自我強身健體的平衡性和寬廣性、靈活性和多樣性、趣味性和實用性、兼容性和終身性；幫助大學生把強身健體變成一種日常的行為習慣，使之貫徹終生、受益終生。本書由青島理工大學查希平擔任主編。

作者簡介

暫缺《大學生健身指南》作者簡介

圖書目錄

一、理論篇
第一篇健康的含義及影響健康的因素
第二篇為什么說你考上了大學卻透支了健康
第三篇怎樣才能補救健康
第四篇怎樣科學鍛煉才能保證身體健康
第五篇科學鍛煉身體的原則與方法
第六篇怎樣塑造優(yōu)美的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)
第七篇大學生健身與營養(yǎng)
第八篇常見運動損傷及處理方法
第九篇建立健康的生活方式
第十篇大學生體質(zhì)健康的自我評價
二、應用篇
第一篇田徑運動
第二篇球類運動
第三篇武術運動
第四篇游泳運動
第五篇形體與健美運動
第六篇健美操運動
第七篇瑜伽運動
第八篇水上運動概述
第九篇拓展運動
第十篇戶外運動
第十一篇休閑娛樂運動
第十二篇康復運動
第十三篇運動處方
附錄
參考文獻