高血脂吃喝調(diào)養(yǎng)有妙招

第一章 降血脂，一線專家有話說(shuō) 專家提醒：降血脂莫著急上火 看清高血脂的本來(lái)面目 高血脂比你想象的要嚴(yán)重 高血脂不是胖子的專利 誘發(fā)高血脂的十大因素 弄清高血脂的基本類型 兵分三路對(duì)付高血脂 專家診測(cè)：及早發(fā)現(xiàn)高血脂 黃色瘤，血脂升高的信號(hào) 間歇腹痛，小心高血脂作亂 聽力下降，警惕高血脂光顧 角膜環(huán)，預(yù)示老年高血脂 防治高血脂的七大信號(hào) 查血脂注意事項(xiàng)告你知 血脂化驗(yàn)要求抽空腹血 檢測(cè)餐后血脂，防治冠心病 了解血脂的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn) 了解高血脂的診斷依據(jù) 專家忠告：避讓降血脂的六大陷阱 誤區(qū)一：血脂降得越低越好 誤區(qū)二：瘦人不會(huì)得高血脂 誤區(qū)三：沒(méi)有癥狀就萬(wàn)事大吉 誤區(qū)四：血脂正常就無(wú)需治療 誤區(qū)五：膳食治療代替藥物治療 誤區(qū)六：堅(jiān)持吃素，血脂自然降下來(lái) 專家叮囑：高血脂患者用藥常識(shí) 用藥須嚴(yán)格遵守專科醫(yī)生指導(dǎo) 老年人用藥應(yīng)遵守“四項(xiàng)基本原則” 制訂合理安全的用藥方案 如何選擇針對(duì)性強(qiáng)的降脂藥 了解降脂新藥、進(jìn)口藥 高血脂患者聯(lián)合用藥注意事項(xiàng) 減輕降血脂藥物不良反應(yīng)的原則 降脂藥不良反應(yīng)需對(duì)癥治療 西藥，高血脂患者的“救心丸” 中成藥，降血脂的“靈丹妙藥” 中草藥，土生土長(zhǎng)的“降脂仙草” 專家建議：高血脂患者配餐要對(duì)癥 高血脂患者飲食應(yīng)把握五大原則 高血脂患者飲食搭配要合理 單純性高膽固醇血癥患者的飲食原則 單純性高甘油三酯血癥患者的飲食原則 混合型高血脂患者的飲食原則 Ⅰ型高脂蛋白血癥如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) Ⅱa型高脂蛋白血癥如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) Ⅱb型及Ⅲ型高脂蛋白血癥如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) Ⅳ型高脂蛋白血癥如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) Ⅴ型高脂蛋白血癥如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)第二章 食材大舞臺(tái)，降脂多明星 谷物篇：吃好主食，血脂就會(huì)降下來(lái) 玉米：能降血脂的“珍珠米” 黃豆：降脂豆中的“大王” 綠豆：降血脂的良谷 燕麥：減肥又降脂 蕎麥：既降脂又降糖 黑芝麻：防治高血脂及動(dòng)脈粥樣硬化 蔬菜篇：五色蔬菜降脂有智慧 番茄：蔬菜中的降脂上品 芹菜：降脂又降壓的功臣 薺菜：降脂又防癌 黃瓜：清脆爽口的降脂圣品 金針菇：降脂又益智 香菇：味道鮮美的降脂“山珍” 黑木耳：降脂又駐顏 洋蔥：心血管患者的佳蔬良藥 大蒜：血液中的清道夫 海帶：降脂蔬菜中的“海上之蔬” 紫菜：降脂補(bǔ)腎又養(yǎng)心 竹筍：降脂清熱又化痰 冬瓜：降脂減肥又消腫 萵筍：降脂降壓保心臟 油菜：降脂大軍中的佼佼者 瓜果篇：降脂瓜果要精挑細(xì)選 蘋果：瓜果中的降脂“大夫” 柚子：去脂減肥又開胃 山楂：高血脂患者的“長(zhǎng)壽食品” 葡萄：降脂補(bǔ)血強(qiáng)筋骨 大棗：高血脂患者的“天然維生素丸”． 獼猴桃：高血脂患者的“維C之王” 柿子：降脂養(yǎng)肺又解酒 橘子：降脂理氣又開胃 橙子：高血脂患者的“療疾佳果” 香蕉：高血脂患者的“智慧之果” 干果篇：干果也是降脂干將 花生：高血脂患者的“植物肉” 葵花子：高血脂患者的健康零食 核桃仁：降脂補(bǔ)腎又固精 杏仁：降脂又美容 松子：高血脂患者延年益壽的“仙品” 榛子：降脂益氣又明目 肉類篇：肉中也有降脂精英 驢肉：降脂安神又去煩 鯉魚：排出血液中的“垃圾” 鯽魚：降脂減肥又健身 黃鱔：降脂補(bǔ)腦又健身 帶魚：降脂養(yǎng)肝又補(bǔ)血 泥鰍：降脂強(qiáng)精又益腎第三章 高血脂并發(fā)糖尿病用藥與配餐 西藥 磺脲類口服降糖藥 雙胍類 胰島素增敏劑 胰島素 α-葡萄糖苷酶抑制劑 中藥 參精止渴丸 消渴靈片 山藥飲 女貞子飲 黃芪飲 黃精首烏湯 天門冬散 茯苓黃連丸 三消湯 山藥黃芪湯 三味通瘀靈 腎降脂湯 降糖活血方 配餐 配餐原則：高血脂伴糖尿病患者要善食而非限食 一日三餐：高血脂并發(fā)糖尿病患者的飲食建議 食療食譜：高血脂伴糖尿病患者的放心美食第四章 高血脂并發(fā)高血壓用藥與配餐 西藥 卡托普利片 馬來(lái)酸依那普利片 鹽酸貝那普利片 阿替洛爾片 施慧達(dá) 非洛地平(波依定) 哌唑嗪 吲噠帕胺片 中藥 通脈舒膠囊 降壓顆粒 天麻首烏片 山菊降壓片 三七菊花茶沖劑 松齡血脈康膠囊 絞股藍(lán)茶 澤瀉虎杖消脂茶 蓮葚湯 山楂酒 菊花酒 天麻酒 杞子泡黃酒 桑枝桑葉湯 牛膝鉤藤湯 鉤藤湯 天麻鉤藤湯 黃精四草湯 地龍決明飲 萊菔子飲 配餐 配餐原則：高血脂并發(fā)高血壓病患者要管好自己的嘴 一日三餐：高血脂并發(fā)高血壓病患者的配餐建議 食療食譜：高血脂并發(fā)高血壓病患者的放心美食第五章 高血脂并發(fā)肥胖癥用藥與配餐 西藥 鹽酸安非拉酮片 鹽酸西布曲明膠囊 奧利司他膠囊 中藥 柏仁半夏湯 黃芪地黃湯 枸杞飲 參楂酒 荷葉飲 山楂荷葉飲 消脂減肥茶 山楂丹參飲 山楂桑葚飲 荷丹片 血脂靈片 血脂寧丸 配餐 配餐原則：高血脂并發(fā)肥胖癥患者要管好自己的嘴 一日三餐：高血脂并發(fā)肥胖癥患者的配餐建議 食療食譜：高血脂并發(fā)肥胖癥患者的放心美食第六章 高皿脂并發(fā)腎病綜合征用藥與配餐 西藥 利尿消腫藥治療腎病綜合征 抗凝及抗血小板聚集藥 非甾體抗炎藥 腎上腺皮質(zhì)激素藥 中藥 濟(jì)生腎氣丸 木防己水浴足 大腹皮水浴足 黨參黃芪水浴足 蔥葉水浴足 首烏酒 加味越婢湯 三七人參酒 黃芪山藥湯 生地茅根飲 黃芪木防己湯 玉米須飲 車前子飲 配餐 配餐原則：高血脂并發(fā)腎病綜合征患者要管好自己的嘴 一日三餐：高血脂并發(fā)腎病綜合征患者的配餐建議 食療食譜：高血脂并發(fā)腎病綜合征患者的放心美食第七章 高血脂并發(fā)冠心病用藥與配餐 西藥 硝酸酯制劑 β-受體阻滯劑(β-阻滯劑) 鈣通道阻滯劑 抗血小板聚集藥物 溶血栓藥物 調(diào)整血脂藥物 中藥 心血寧片 樂(lè)脈顆粒 地奧心血康膠囊 養(yǎng)心氏片 復(fù)方丹參片 心可舒膠囊 益心湯 黨參竹茹湯 黃芪人參湯 葛紅湯 芥末水泡腳 紅花麻黃水泡腳 黃芪葛根湯 配餐 配餐原則：高血脂并發(fā)冠心病患者要管好自己的嘴 一日三餐：高血脂并發(fā)冠心病患者的配餐建議 食療食譜：高血脂并發(fā)冠心病患者的放心美食第八章 降血脂要積極“動(dòng)”起來(lái) 運(yùn)動(dòng)療法：有氧運(yùn)動(dòng)降脂有奇效 運(yùn)動(dòng)，血脂正常的保護(hù)傘 高血脂患者的運(yùn)動(dòng)原則 有些高血脂患者不宜運(yùn)動(dòng) 最好的降脂運(yùn)動(dòng)是步行 最經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單的降脂療法是慢跑 游泳，降脂又減肥 跳繩，跳出理想的血脂 多站多走多爬梯，精神爽朗又降脂 反射療法：把高血脂慢慢降下來(lái) 手部反射區(qū)按摩降脂圖解 足部反射區(qū)按摩降脂圖解 耳部反射區(qū)按摩降脂圖解