教您學(xué)二十四式太極拳

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	袁晞，蘇振萍編著
出版社：	山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	太極

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ISBN：	9787537732475	出版時(shí)間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	156	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為了使這項(xiàng)古老的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)更好地發(fā)揮其社會(huì)功能，為大眾服務(wù)，編者集多年武術(shù)、太極拳專(zhuān)業(yè)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多年的練習(xí)體會(huì)和多方面參考資料為一體編寫(xiě)了這本書(shū)，再度向中老年朋友們推薦這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本書(shū)以尊重歷史、尊重科學(xué)、繼承傳統(tǒng)的原則，從學(xué)習(xí)的實(shí)效性出發(fā)，編寫(xiě)了以初學(xué)太極拳時(shí)需要了解的基本知識(shí)為主要內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《教您學(xué)二十四式太極拳》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一講太極拳運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
一、太極拳的緣起與流派
二、太極拳的內(nèi)容分類(lèi)
三、太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
四、太極拳對(duì)身體姿勢(shì)的基本要求
五、太極拳的整體技術(shù)要領(lǐng)
六、太極拳對(duì)身體的健身作用
七、二十四式太極拳簡(jiǎn)介
第二講學(xué)習(xí)太極拳基本動(dòng)作
一、基本手型
二、基本手法
三．基本步型
四、基本步法
五、基本腿法
六、基本身法與眼法
七、太極套路禮儀
第三講學(xué)習(xí)第一至第二式
第一式起勢(shì)
第二式野馬分鬃
第四講學(xué)習(xí)第三至第四式
第三式白鶴亮翅
第四式摟膝拗步
第五講學(xué)習(xí)第五至第六式
第五式手揮琵琶
第六式倒卷肱
第六講學(xué)習(xí)第七至第八式
第七式左攬雀尾
第八式右攬雀尾
第七講學(xué)習(xí)第九至第十式
第九式單鞭
第十式云手
第八講學(xué)習(xí)第十一至第十二式
第十一式單鞭
第十二式高探馬
第九講學(xué)習(xí)第十三至第十四式
第十三式右蹬腳
第十四式雙峰貫耳
第十講學(xué)習(xí)第十五至第十六式
第十五式左蹬腳
第十六式左下勢(shì)獨(dú)立
第十一講學(xué)習(xí)第十七至第十八式
第十七式右下勢(shì)獨(dú)立
第十八式左右穿梭
第十二講學(xué)習(xí)第十九至第二十式
第十九式海底針
第二十式閃通背
第十三講學(xué)習(xí)第二十一至第二十二式
第二十一式轉(zhuǎn)身搬攔捶
第二十二式如封似閉
第十四講學(xué)習(xí)第二十三至第二十四式
第二十三式十字手
第二十四式收勢(shì)
第十五講自學(xué)自練太極拳應(yīng)注意的問(wèn)題
一、如何看書(shū)自學(xué)太極拳
二、如何自行練習(xí)太極拳
附錄一學(xué)習(xí)記憶口訣
附錄二二十四式太極拳套路連續(xù)圖譜
附錄三參考文獻(xiàn)